新横浜駅前鍼灸接骨院【肩こり腰痛・整体・骨盤矯正・姿勢・巻き肩・反り腰・肩甲骨】
シンヨコハマエキマエシンキュウセッコツイン
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新横浜駅前鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-11-22 00:17:44.0
- 産後に起こる「マミーブレイン」どんな症状？2 新横浜
- 皆さんこんにちは！
本日もマミーブレインについてお話していきます！
マミーブレインはいつまで続くのか？
産後の生活リズムや睡眠時間によって期間は個人差がありますが、多くの場合は6ヶ月から1年ほどで改善していきます。中にはそれ以上に症状が長引き不安に思う方ももおられますが、時間経過とともに徐々に良くなっていくものであるので安心していただければと思います。マミーブレインの対処法
マミーブレインが時間経過で治る一時的な症状だとしても、日常生活に支障をきたすこともあり大変に思うことや苦痛に感じてしまうこともあるでしょう。
マミーブレインを即座に治す事は出来ませんが、適切に対処することで、日常生活への影響を減らすことができます。
いくつか対処法をご紹介するので参考にしてもらえればと思います。
1．メモ取るようにする
やるべきことや話したいことなどはとにかくメモに残すようにしてみてください。些細なことでもメモを取るようにすることで、習慣化しメモを取り忘れることもなくなっていきます。
メモを取るものは手帳などの紙ベースの物で良いですし、そういったものを持ち歩きたくないという方はスマートフォンのメモ機能を使ってもらえればと思います。2、リマインダー機能やアラーム機能を使用する
マミーブレインではタイムマネジメントも難しくなってくることがあります。予定を忘れたり、時間を間違ったりしないようにスマートフォンのリマインダー機能やアラーム機能を使用することをおすすめします。またカレンダーアプリを使用し家族に予定を共有しておくのも一つの手段です。3、周りの人にマミーブレインであることを伝える
マミーブレインの症状や悩みを共有することで、何かあった時にフォローしてもらいやすくなります。また、予定を共有することで例えご自身が忘れていたとしても、周りの人に予定が入っていることを教えてもらうことが可能です。
マミーブレインのは一人で抱え込まずに、周りのサポートを受けながら乗り越えていくことが大切です。最後に
産後は毎日忙しく、マミーブレインでなくとも心身ともに落ち着かない時期です。
当院では産後骨盤矯正などの産後のケアを行っております。個室、バウンサーも用意しておりますので、お子様とご一緒にご来院していただけます！
お身体のお悩みがある方はお気軽にご相談ください！
#横浜 #みなとみらい
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整体師/柔道整復師
篠原 大翔シノハラ ヒロト
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