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ゼロスポ鍼灸 整骨院 大口通のブログ
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投稿日：2025-10-22 21:16:22.0
- 膝の痛みは「年齢のせい」だけじゃない！
- 「最近、膝が痛くて階段がつらい」「立ち上がる時に膝がギシギシする」――
このような膝の悩みを、「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめていませんか？
確かに加齢による関節の変化も一因ではありますが、実は膝痛の多くは骨盤や姿勢の歪みが深く関係しています。
つまり、膝の痛みは「年齢」だけで決まるものではなく、体のバランスの崩れが根本的な原因となっている場合が多いのです。
〇骨盤と膝の関係
骨盤は体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ重要なパーツです。
この骨盤が傾いたりねじれたりすると、脚の長さに左右差が生じ、歩くときの重心がズレてしまいます。
その結果、
・片方の膝にばかり負担がかかる
・太ももやふくらはぎの筋肉が緊張する
・膝関節が正しく動かなくなる
といった状態が続き、徐々に膝の痛みや変形、違和感につながっていくのです。
特に「骨盤のゆがみ＋筋力低下」の組み合わせは、膝関節に大きな負担を与えます。
〇膝痛を悪化させる生活習慣
膝の痛みを訴える方の多くに共通しているのが、日常生活での姿勢のクセです。
・片足に重心をかけて立つ
・椅子に浅く腰かけて背中を丸める
・あぐらや横座りの習慣がある
・運動不足で太ももの筋力が低下している
こうした習慣は、骨盤のバランスを崩す原因となり、膝関節の正しい動きを妨げてしまいます。
「膝が痛い＝膝だけの問題」と思われがちですが、実は全身のバランスの乱れが痛みを作っているのです。
〇整骨院で行う骨盤矯正による膝痛改善
整骨院では、膝だけを施術するのではなく、骨盤や体全体のバランスを整える施術を行います。
このように、痛みのある膝だけでなく、体全体の歪みを整えることで再発しにくい身体をつくることができます。
膝の痛みを「年齢のせい」と決めつけるのは早計です。
実際には、骨盤の歪みや姿勢の崩れが原因で膝に負担が集中しているケースが非常に多いのです。
骨盤を整えることで、膝の動きがスムーズになり、痛みの軽減や再発防止にもつながります。
「最近膝が痛む」「正座や階段がつらい」という方は、ぜひ一度当院で骨盤の状態をチェックしてみましょう。
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