ナオル整体 藤沢院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-08 08:40:53.0
- 手足の冷えは“血流だけ”の問題じゃない!?
- 手足の冷えは“血流だけ”の問題じゃない!?
「手足が冷えて眠れない」「冬だけじゃなく、夏でも足先が冷たい」
そんなお悩みを抱えている方、実は多いのではないでしょうか？
冷え＝血行不良と思われがちですが、実は姿勢や自律神経の乱れが深く関係しているのです！
■冷えの本当の原因は「姿勢」にあった!?
猫背や巻き肩など、姿勢が崩れると背骨まわりの筋肉が緊張し、神経や血管が圧迫されます。
この状態が続くと、手足の末端まで血液が行き届かなくなり、慢性的な冷えを引き起こすのです。
さらに、背骨には自律神経が集まっています。
姿勢の歪みが神経に影響を与えることで、体温調節がうまくできず「いつも冷たい」「温まってもすぐ冷える」といった状態になることも。
■ちょっとした身体の雑学
人間の体温調節は、自律神経のうち“交感神経”と“副交感神経”のバランスによって保たれています。
寒いときに体が震えるのは、筋肉を動かして熱を生み出す反応。
一方、リラックスしているときは副交感神経が優位になり、血管が広がって体が温まりやすくなります。
つまり、冷え性を改善するには「神経がきちんと働く環境＝姿勢の安定」が欠かせないのです！
■整体でできる冷え対策
整体では、背骨や骨盤の歪みを整え、自律神経の通り道をスムーズにすることで、体の内側から温まる体質づくりをサポートします。
特に肩甲骨まわり・腰・骨盤の筋肉をほぐすと、血流が促進されるだけでなく、神経の働きも整い、冷えだけでなく“だるさ”や“むくみ”の改善にもつながります。整体で根本的な体の巡りを改善していくことが大切です。
■まとめ
冷えの原因は単なる血流不足ではなく、姿勢や自律神経の乱れに潜んでいます。
デスクワークやスマホ姿勢で崩れたバランスを整えることで、手足の冷えや疲れが改善するケースも多くあります。
藤沢駅近くの当院では、姿勢矯正と自律神経ケアに特化した整体を行い、冷えやだるさに悩む女性のサポートをしています。
【JR東海道本線】【JR湘南新宿ライン】【江ノ島電鉄線】【小田急江ノ島線】
各路線『藤沢駅』より徒歩3分
〒251-0025
神奈川県藤沢市鵠沼石上1丁目4-3
藤沢23ビル 403
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