ナオル整体 藤沢院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-10 09:38:55.0
- 体の歪みは足の裏から始まる!? 姿勢とバランスの関係
- 「姿勢が悪い」「骨盤が歪んでいる」と聞くと、背骨や腰をイメージする方が多いのではないでしょうか？
しかし、実はその“歪みの始まり”は、意外にも足の裏にあるのです！
■足の裏は“体の土台”だった！
人間の足の裏には、約26個の骨と100以上の筋肉・靭帯が集まっています。
この小さな面積が、体全体を支える「土台」の役割を果たしているのです。
もし、この土台が少しでも傾いたり、筋肉のバランスが崩れたりすると
骨盤や背骨の位置がズレて、全身の姿勢に影響が出てしまいます
実際、**足のアーチ（内側・外側・横の3つ）**が崩れると、体重のかかり方が偏り、
膝や腰、首に負担がかかりやすくなります。
これが長引くと、肩こりや腰痛、頭痛などの原因にもなるのです。
■身体の雑学：足裏には“3点バランス”がある！
人の足の裏は、「かかと」「親指のつけ根」「小指のつけ根」の3点で体を支えています。
この3点のどれかが崩れると、無意識のうちに他の部位でバランスを取ろうとし、
結果として骨盤の歪みや猫背につながります。
つまり、“姿勢の乱れは足元から”といっても過言ではありません！
■整体で足から整えるバランス改善法
整体では、足首やふくらはぎ、太ももなど下半身の筋肉の緊張をゆるめ、
足のアーチを自然な形に戻すことで体全体のバランスを整えていきます。
さらに骨盤・背骨の位置を調整することで、
頭から足までスッと軸が通るような安定した姿勢を作ることができます。
施術後は「立っているだけでラク」「歩くのが軽くなった」と感じる方が多く、
疲れにくい体へと変化していくのです。
■まとめ
長時間の立ち仕事や合わない靴、歩き方のクセなどで足元の歪みが生じると、
全身の不調につながってしまいます。
姿勢を整えたい方や慢性的な腰痛・肩こりに悩む方は、
一度「足元からの整体ケア」を取り入れてみてはいかがでしょうか？
藤沢駅徒歩3分の当院では、足のバランスから全身を整える施術を行っています。
根本から姿勢を見直して、軽やかな体を取り戻しましょう！
【JR東海道本線】【JR湘南新宿ライン】【江ノ島電鉄線】【小田急江ノ島線】
各路線『藤沢駅』より徒歩3分
〒251-0025
神奈川県藤沢市鵠沼石上1丁目4-3
藤沢23ビル 403
#藤沢整体 #足裏バランス #骨盤矯正 #猫背改善 #腰痛 #肩こり #体の歪み #姿勢改善 #藤沢駅整体
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