ダイエットトッカガタ パーソナルジムルミナス
- エステ
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ルミナス(LUMINOUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-25 18:59:36.0
- 女性に人気の下半身トレーニングで美脚&ヒップアップ
- こんにちは！
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。
ダイエットやボディメイクを目指す女性にとって、下半身トレーニングは欠かせません！
LUMINOUSでも、多くの女性のお客様が「美脚」「ヒップアップ」「基礎代謝アップ」を目的に下半身のトレーニングに取り組まれています。
本日は下半身トレーニングを継続されている女性のお客様のトレーニング風景を投稿させていただきます！
キレイなボディラインへ！【大府ジム】
先週、甲子園が終わりました。
優勝した沖縄尚学、おめでとうございます！
ちょうどこの決勝戦中の時間にセッションが入っていたお客様。
甲子園が気になるからとトレーニングのインターバル中に中継を観ながらのセッションでした！
もちろん、トレーニングはしっかりと行い、下半身をばっちり追い込みました。
最近彼氏から「引き締まった！」と言われたらしいです♪
頑張った結果を褒められると嬉しくて、モチベーションも上がってより頑張れちゃいますよね！
トレーニングやダイエットの継続するモチベは何かと聞かれることがありますが、
それは間違いなく小さな成功体験の積み重ねです！
周りでダイエットやボディメイクを頑張っている方がいらっしゃいましたら、ぜひ褒めてあげてください！！
その一声で何倍も頑張れちゃいます。
これからもキレイなボディラインを作っていきましょう！
下半身トレーニングのメリット
下半身トレーニングには、こんなメリットがあります。
・お尻・太ももを引き締めてスタイルアップ
・筋肉量が増えて基礎代謝が上がり、痩せやすい身体に
・姿勢改善や腰痛・むくみ予防にもつながる
特に女性は下半身に脂肪がつきやすい傾向がありますが、
正しいフォームで余分な脂肪を落とし、メリハリのあるシルエットを作ることが可能です！
「下半身を引き締めたいけど、自分ではやり方がわからない」
「家でスクワットをしても、なかなか効果を感られない」
そんな方こそ、パーソナルジムでの指導はおすすめです。
フォームのチェック、適切な重さの設定、正しい回数・セット数を見極めることで、
無駄なく効率よくトレーニングができます。
LUMINOUSでは、初心者の女性でも安心して取り組めるよう丁寧にサポートしています。
無料体験も実施していますので、ぜひ一度お気軽にお問い合わせください！
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