ダイエットトッカガタ パーソナルジムルミナス
- エステ
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ルミナス(LUMINOUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-11 20:25:20.0
- 女性の上半身を鍛えるメリット【大府ジム】
- こんにちは！
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。
本日は女性のお客様のトレーニング風景の投稿です！
女性の上半身トレーニング【大府パーソナルジム】
こちらの女性のお客様は週1回のトレーニングで
上半身・下半身を鍛えています！
本日もナイストレーニングでした♪
下半身を鍛えるメリットはよくブログに投稿しているので、
本日は女性も上半身を鍛えるメリットをご紹介します。
１.姿勢改善でスタイルアップ
猫背や巻き肩の原因は上半身の筋力不足や姿勢の悪さによるものが多いです！
背中や肩周りを鍛えると自然と胸が開き、立ち姿や座り姿が美しくなります。
姿勢が整うことによってスタイルアップを目指せます！
２.基礎代謝アップ
上半身の中でも特に背中や胸の筋肉は大きい筋群です。
鍛えることで筋肉量が増え、1日の消費カロリー（基礎代謝）
が高まり、太りにくく痩せやすい身体づくりに繋がります！
３.二の腕の引き締め
これまで女性のお客様を担当させていただく中で、
気になる部位の上位に上がってくるのが二の腕です。
加齢や運動不足により、たるみやすいですが、
腕だけではなく背中や肩を含めたトレーニングを行うことで、
くっきりとしたラインを作れます！
４.肩こり・首こり予防
デスクワークや家事で肩や首に負担がかかりやすい女性は多いです。
上半身の筋肉をバランスよく鍛えることで血流がよくなり、
肩こりや首こりが起こりにくくなります！
大府市共和駅周辺でパーソナルジムをお探しの方へ
大府市共和駅から徒歩圏内の位置にパーソナルジムLUMINOUSがあります。
ダイエット特化型となっているのは、私がこれまで個人から大手パーソナルジムで
たくさんのお客様を担当させていただき、
ダイエット成功へと導いた経験があり、得意としているからです！
私自身もボディメイクの大会に出場していて、
ダイエットを毎年行っているので、知識や経験は豊富です。
だからこそ、ダイエットは楽しく一人ひとりにあった方法をお伝えしたいと思います。
「ダイエットを始めたい」
「痩せたけどリバウンドしてしまった」
そんなお悩みがある方はぜひ、無料体験を受けてみてください！
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