ダイエットトッカガタ パーソナルジムルミナス
- エステ
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ルミナス(LUMINOUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-17 22:10:03.0
- 【大府ジム】女性の下半身引き締めトレーニング
- こんばんは！
大府のダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUSの板倉です。
「お尻や太ももを引き締めたい」
「脚をすっきりさせたい」
女性のお客様から特に多くいただくご相談が、
下半身のお悩みです。
本日は下半身を引き締めたい・お尻を上げたい女性のお客様の
トレーニング風景を投稿させていただきます！
トレーニングの効果を実感！【大府のダイエットジム】
東浦町からご来館のお客様。
本日も下半身引き締めトレーニングを行いまいした！
しっかりと下半身を追い込み、最後に背中トレーニングで締めました！
食事もタンパク質を摂る意識をしていただき、特に夜の食事を気をつけることができています。
その努力もあり、低い体重の数値が出ました♪
下半身が引き締まっていることは実感していただいていましたが、
腰回りも細くなったと報告してくださいました。
「結果が出てくるとやる気も出てくる！」
と仰っていて嬉しい気持ちでいっぱいです。
私がボディメイクにハマったのも、
体の変化を実感し、さらに周りから褒めてもらったことも
一つあります！
正しい筋トレ・食事を行うことで、
必ず結果は出ますので継続して頑張っていきましょう！！
下半身引き締めが大切な理由
1.下半身は筋肉が大きい
太ももやお尻の筋肉は、身体の中でも特に大きな筋肉です。
ここを鍛えることで、基礎代謝が上がり、痩せやすくないます。
2.むくみ・冷え改善
下半身を動かすことで血流やリンパの流れが良くなり、
むくみや冷えの改善にもつながります。
3.姿勢が美しくなる
お尻や太ももを引き締めると骨盤が安定し、
自然と背筋も伸びて姿勢が良くなります。
見た目が若々しくなるだけではなく、腰痛や肩こりの
予防にも効果的です。
大府で下半身を引き締めたい方へ
自己流でトレーニングをしても、なかなか効果を
感じれない方は多いです。
大府市・共和駅近くのダイエット特化型パーソナルジムLUMINOUS
では、正しいフォーム指導と食事アドバイスで効率的に
下半身を引き締めるサポートをしています。
女性のお客様も多く通われていて、安心して
トレーニングができる環境です！
大府で本気でダイエット・ボディメイクを始めたい方は
ぜひ一度体験へお越しください。
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