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pilatessalon46.丸の内店【ピラティスサロンシロ】

ピラティスサロンシロ

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  • 愛知県名古屋市中区丸の内２－１４－１５　河合ビル３F
  • 地下鉄鶴舞線、桜通線丸の内駅４番出口徒歩3分。

シロ 丸の内店(46.)のブログ

最新ブログ一覧

31件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-06 14:06:19.0
    投稿者：
    junna
    ただ細くなるだけじゃない。“動ける美ボディ”を UP
    ピラティスの魅力は、“見た目の変化”と“機能的な体づくり”の両方を叶えられること。筋肉をただ鍛えるのではなく、全身のバランスを整えながら「使える体」をつくっていきます。深…続きを見る
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    投稿日：
    2025-11-01 00:53:55.0
    投稿者：
    manami
    産後こそピラティス！体と心のリカバリーを
    出産を終えた女性の体は、見た目以上に繊細。ホルモンバランスの変化や骨盤の歪み、筋力低下などで、知らないうちに無理をしている方も多いです。ピラティスはそんな時期にぴったりの…続きを見る
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    投稿日：
    2025-10-17 14:51:38.0
    投稿者：
    junna
    がんばりすぎた日こそ、“呼吸”を取り戻そう
    仕事・家事・SNS…いつの間にか“がんばりモード”のまま過ごしていませんか？そんなときこそ、一度立ち止まって“自分の呼吸”を感じてみてください。ピラティスでは、深く丁寧な呼…続きを見る
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    投稿日：
    2025-10-16 18:05:16.0
    投稿者：
    manami
    姿勢が変わると、毎日が変わる
    なんとなく肩が重い、腰がだるい、呼吸が浅い…そんな“なんとなくの不調”を感じていませんか？その原因、実は「姿勢のくずれ」からきていることがとても多いんです。ピラティスでは…続きを見る
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    投稿日：
    2025-10-09 13:31:15.0
    投稿者：
    junna
    浅い呼吸が疲れの原因？毎日の呼吸を整え体をリセット
    私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。でも、その多くが「浅い呼吸」だとしたら…？浅い呼吸は、酸素をうまく取り込めず、疲れやすさや集中力の低下にもつながります。ピラティス…続きを見る
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    投稿日：
    2025-09-27 18:58:09.0
    投稿者：
    junna
    体の不調を、姿勢改善で減らしましょう
    姿勢が良くなると見た目がよくなります。実は、それ以外にも呼吸が深くできるようになる、血行が良くなり代謝アップ、気持ちが前向きになる見た目だけではなく、体内、呼吸までも変化…続きを見る
  • 運動苦手さんでも大丈夫！ゼロから始めるピラティス
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    投稿日：
    2025-09-22 15:28:48.0
    投稿者：
    junna
    運動苦手さんでも大丈夫！ゼロから始めるピラティス
    運動を始めてみたいけど、なにからスタートすればいいかわからない。そんなお悩みを抱えていませんか？グループレッスンだと他の人と比べてしまう、自分の動きが合っているかどうかわ…続きを見る
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    投稿日：
    2025-09-22 10:33:36.0
    投稿者：
    junna
    秋の花粉シーズンにおすすめの呼吸エクササイズ
    秋になると「涼しくて過ごしやすい季節」と思う一方で、花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか。実は秋の花粉は春と同じくらい強く、ブタクサやヨモギ、カナムグラなどが原…続きを見る
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    投稿日：
    2025-09-22 10:33:25.0
    投稿者：
    junna
    お腹周りをスッキリさせる体幹強化
    「最近お腹まわりが気になる…」「ぽっこりお腹を引き締めたい！」そんなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、マシンピラティスを使った体幹強化です。お腹をへこませたいと思うと、…続きを見る
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    投稿日：
    2025-09-22 10:33:16.0
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    junna
    在宅ワークの合間にピラティスを
    在宅ワークで座りっぱなしの生活が増えると、首・肩こりや腰の重さに悩む方が多いですよね。そんな時に取り入れたいのが、短時間でもできるピラティス。マシンを使ったセッションでは…続きを見る
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【呼吸が浅い/疲れやすい方に】呼吸改善コース ¥11,000→¥3,300

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