【ハーブピーリング 毛穴ケアフェイシャルサロン】G.Sarara 用賀店
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ジーサララ 用賀店(G.Sarara)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 10:17:13.0
- 【美容豆知識】ストレスは肌にも現れる
- 【美容豆知識】ストレスは肌にも現れる。心と肌がつながる仕組みとは？
忙しい日が続いたとき、ふと鏡を見ると
「なんだか肌が疲れて見える…」と感じることはありませんか？
実はそれ、**心のストレスが肌に影響しているサイン**かもしれません。
私たちの体はストレスを感じると、
「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。
このホルモンは一時的には体を守る働きがありますが、
過剰に分泌され続けると、肌のバリア機能を弱め、
乾燥・赤み・ニキビ・くすみなど、さまざまな悩みを引き起こします。
さらに、ストレスによって自律神経が乱れると、
血流が低下し、肌に必要な栄養が運ばれにくくなります。
その結果、肌のターンオーバーが滞り、
ハリ不足やざらつき、化粧ノリの悪さとして現れてしまうのです。
また、知らないうちに増えているのが「無意識の肌いじり」。
疲れているときほど、つい顔を触ったり、
小さな吹き出物を触って悪化させてしまうことも。
これもストレスが肌荒れを悪化させる原因のひとつです。
ストレスケアで大切なのは、
“ストレスをなくす”のではなく、**溜め込まない仕組みをつくること**。
深呼吸、軽いストレッチ、湯船に浸かる、香りを楽しむ…
どれも短時間で心をゆるめ、肌の回復力を高めてくれます。
心と肌はつねにつながっています。
肌がゆらぎやすいときは、“心の声”にも耳を傾けて。
自分をいたわる時間を少しでもつくれば、
肌は自然と本来の美しさを取り戻していきます。
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