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- 東京都文京区関口１－４７－１２ 江戸川橋ビル １Ｆ１０４号室
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ぷらす整骨院 鍼灸院 江戸川橋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 09:49:32.0
- 運動不足でもできる血流改善セルフ法
- こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院 江戸川橋院です！！
本日も当店のブログをご覧いただきありがとうございます♪
秋風が心地よく、活動しやすい季節になりましたね！
運動不足で血流が滞りがちな方におすすめなのが、座ったままでもできる簡単ストレッチやマッサージです。
〇血流改善に効く簡単ストレッチ
・首、肩：肩をゆっくり上げ下げ10回、肩甲骨を寄せる動作10回
・ふくらはぎ：立ってかかと上げ下げ10回
・腰回り：椅子に座り、腰を左右にひねる動作10回
〇ポイント：椅子やデスクでできる簡単な動きでOK。毎日5分で血流改善効果があります。
毎日の5分セルフケアで、運動不足でも血流を整え、体の軽さと健康感を取り戻しましょう！！！
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江戸川橋 ぷらす整骨院・鍼灸院
営業時間
【平日】10時～20時30分(最終受付20時)
【土日祝】9時～17時30分（最終受付17時）
※新規の方は営業時間1時間前
住所：東京都文京区関口１丁目４７－１２ 江戸川橋ビル 1階104号室
TEL：03-6265-3434
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投稿者
,江戸川橋 スタッフ
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