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ぷらす整骨院 鍼灸院 江戸川橋のブログ
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投稿日：2025-11-25 20:11:37.0
- 顔のむくみ
- ○顔のむくみを解消するツボ
一口に顔のむくみと言っても、人によって気になる場所はいろいろだと思います。そこで、「まぶた」「頬」「フェイスライン」の3つに分けて、おすすめのツボを紹介します。
・魚腰（ぎょよう）
指先に小さなコリコリが感じられる場合、それが目の疲れの元にもなっているので、デスクワークの人にもおすすめのツボです。
【場所】
眉毛のちょうど真ん中あたりの下側、目のくぼみ（眼窩）の少しくぼんだところにあります。
【押す時のポイント】
両手の親指で眉毛の下にある、眼窩（めのくぼみ）の部分を、骨に向かって気持ちよく刺激しましょう。
魚腰のツボに限った話ではありませんが、ツボを刺激する際のコツは、5秒ほどツボを刺激したら、5秒ほど力を抜くことです。
筋肉を圧迫することで一時的に血管が収縮しますが、そのあとに緩めることで血液の流れが良くなります。
繰り返していくうちに、圧迫している部分の筋肉や皮膚が緩み始めれば、上手にツボマッサージをできている証拠です。ぐいぐい押さずに優しく刺激してくださいね。
・こりょう
こりょうのツボは、両方の頬骨の下にあるツボで、ほうれい線が気になる方や、お肌の乾燥が気になる方におすすめのツボです。
【場所】
小鼻からまっすぐ外側に向かったラインと、黒目からまっすぐ下にさがったラインの交差するところ。
【押す時のポイント】
こりょうのツボはちょうど頬骨の真ん中あたりに位置しているので、両手の親指で頬骨を押すように刺激しましょう。少しずつ左右にずらして、頬骨の下部を全体的に刺激するとより効果的です。
・頬車（きょうしゃ）
最後に、フェイスラインが気になる人におすすめなのが頬車（きょうしゃのツボです。
【場所】
左右の下あごに中指の先をあて、歯をグッと食いしばります。そのときに、筋肉が盛り上がる場所に頬骨のツボがあります。
【押す時のポイント】
両手の中指の腹で筋肉が盛り上がる場所を気持ちよく刺激しましょう。周囲にコリコリとした筋肉が感じられる場合、優しくしっかりとほぐしましょう。
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投稿者
,江戸川橋 スタッフ
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