ホットストレッチ 池袋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-08 14:36:18.0
- ストレッチの効果とは？vol.2
- こんにちは！
HOT STRETCH池袋店のモエです☆
ストレッチしたほうがいいのはなんとなーくわかっている方が多いとおもいますが、
実際にどんな効果が期待できるのかお話ししたいと思います☆
今日は第二弾【メンタルまで回復？！】
ストレッチは筋肉の緊張を和らげ、心身をリラックスさせる効果があり
特にゆっくりとした深呼吸と組み合わせることで、副交感神経が優位になり、
ストレスや不安を軽減するこうかがあると言われより高いリラックス効果が得られます♪
なんと身体だけではなく心までーー！
一人だとついつい止まっちゃう呼吸も、お話しながら、呼吸を誘導しながら動くので無理なく行えます◎
なんかモヤモヤするなぁというとき是非身体も心もほぐしに来てくださいね♪
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◆ホットストレッチ池袋店◆
東京都豊島区東池袋１丁目３－６ 三治ビル 7階
TEL：090-9825-7243
https://hotstretch.jp/ikebukuro/
【JR山手線】池袋駅東口より徒歩1分
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