ユニーク(Unique)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-19 12:12:52.0
- 【 ぎっくり腰 】年末の”無意識の疲れ”が危険信号！
- 年末が近づくと、仕事の追い込みや予定の増加で毎日が慌ただしくなり
さらに大掃除などの力仕事が重なることで、身体には気づかないうちに大きな負担が蓄積します。
この「疲労の積み重ね」は、ぎっくり腰を引き起こす大きな要因の一つです。
ぎっくり腰は突然起こるイメージがありますが、実は“前兆のある急性痛”であり
筋肉や関節の微細なダメージが限界に達した結果として発症します。
もしぎっくり腰になってしまった際の対処法として、まず重要なのは「無理に動かさないこと」
痛みを我慢して家事や仕事を続けると炎症が広がり、回復までの時間が長引く可能性があります。
初期は痛みの強い部分を ” 氷 ” で冷やし、炎症を落ち着かせましょう。
お風呂で温めるのは炎症がひろがってしまいますので痛みの強いうちはシャワーですませ
炎症が落ち着いてから湯船に浸かり温めるようにします。
また、寝る姿勢は横向きで膝を軽く曲げ、クッションを膝の間に挟むと腰の負担が減り呼吸も楽になります。
どうしても立つ・歩く必要がある場合は、手を太ももに当てながらゆっくり起き上がると腰への衝撃を軽減できます。当サロンでは、筋肉の緊張を整える施術だけでなく、姿勢や動きの評価を行い
ぎっくり腰の根本的な原因となる崩れた “ 身体の軸 ”を修正していきます。
また、年末の忙しさによる疲労や大掃除での負担を踏まえ、無理なくできるセルフケアや再発予防のアドバイスも行います。
ぎっくり腰は「 突然 」ではなく「 結果として起こる 」もの。
年末の疲れがピークになる今こそ、身体のメンテナンスを意識してみてください！
無理のない動きと適切なケアで、痛みなく新年を迎えましょう！！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,980 【姿勢から身体を変える！】肩こり・腰痛解消は姿勢の改善から♪ 100分 ¥7980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-21
-
●2025-11-19
-
●2025-11-14
-
●2025-11-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ユニーク(Unique)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【初回体験 ／ 月10名限定：受付終了】どんな施術をするのかな？ 50分 ¥3000
|
|
新 規 |
¥5,480 ☆新規限定☆【 肩こり・腰痛・姿勢改善 】コンディショニング 90分 ¥5480
|
|
新 規 |
¥3,680 ☆新規限定☆ リラクゼーション・マッサージ 60分 ¥3680
|
|
全 員 |
¥7,980 【姿勢から身体を変える！】肩こり・腰痛解消は姿勢の改善から♪ 100分 ¥7980
|
|
全 員 |
¥5,480 【 デスクワーカー必見！ 】首・肩こり・肩甲骨はがし 90分 ￥5480
|
|
全 員 |
¥5,480 【凝り固まった腰・股関節周りに】体幹を安定させて腰痛リセット 90分 ￥5480
|
