【ダイエット専門◇骨盤矯正/マッサージ】ぷりんす整体COZY
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ぷりんす整体コージー(COZY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 18:12:08.0
- 筋トレをしても痩せない本当の理由
- たった５回の骨盤矯正ダイエットでウエストを５cm細くできないと全額返金！をコンセプトにダイエットに特化した整体&エステのお店をやっている上堂薗(カミドウゾノ)です！
ダイエットBlog120回目♪「筋トレをしても痩せません」「ジムに行っても痩せない」とご相談をいただきます。
実はジムに行ったり筋トレをしているだけでは痩せないのですが
多くの方が勘違いをしているので、
今回は筋トレをしても痩せない理由を解説します。
ジムや筋トレをしているのに痩せないと悩んでいる方は
最後まで読んでいってください。
結論
実際に筋トレをしても痩せません。
基本的に筋トレは無酸素運動なので
多少のエネルギー消費しかありません。
確かに筋肉がつけば消費カロリーは増えます。
ただ筋肉がつくまでに時間がかかるし筋肉が増えた分体重も増えます。
筋トレのやり方を間違えると怪我をしたり
余計なところに筋肉がついてしまう可能性があります。
ここを理解したうえであなたの悩みや理想の体型を叶えるために
適切な筋トレができた人だけが痩せることが出来ます。
さらにここから体重を落とそうとすると
消費カロリーと摂取カロリーの見直しが必須になります。
これで筋トレをするだけでは痩せない理由をご理解いただけましたでしょうか？
結構痩せるのってめんどくさいんですよね笑
なので当院ではあなたに合ったダイエットプランをご提案します。
興味がある人は骨盤矯正ダイエットの初回体験・カウンセリングを受けに来てみてください！
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