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ケアフォー 日本橋(Carefor)のブログ
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投稿日：2025-06-23 16:30:16.0
- 肩や首のコリに悩む方へ
- こんにちは。
Care for 日本橋の谷川です！
日々の仕事やスマホ操作、家事などで肩や首のコリを感じていませんか？
「気づいたらガチガチ」「朝起きたらもう痛い」・・・そんな声をたくさん聞きます。
放っておくとどうなるの？
肩や首のコリは単なる疲れではなく、姿勢の歪みや血行不良、ストレスなどが原因になっていることも。
そのままにしておくと、頭痛や腕のしびれ、睡眠の質の低下につながることもあるんです！
ご自宅でできる簡単ストレッチをご紹介しますね！
〇 首をゆっくり横に倒す（左右10秒ずつ）
〇 肩をすくめて、ストンと落とす（10回）
〇 両手を後ろで組んで胸を開く（深呼吸3回）
無理せず、気持ちいい範囲で続けてみてくださいね。
当店ではこんな施術が受けられます
「セルフケアでは追いつかない…」
そんなときは、プロに頼るのもひとつの手です。
当店では
〇 鍼施術（深部のコリにアプローチ）
〇 骨格調整（姿勢・筋バランスの見直し）
などを組み合わせて、根本からの改善を目指します。
まずは気軽にご相談ください！
整体 / 日本橋 //茅場町/ 骨盤 / 姿勢 / 猫背 / 肩こり / 腰痛 / 反り腰
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