ケアフォーニホンバシ
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- 東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
- 東西線・日比谷線「茅場町」駅徒歩5分、「水天宮前」駅徒歩4分、「人形町」駅徒歩6分
ケアフォー 日本橋(Carefor)のブログ
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投稿日：2025-10-22 16:40:55.0
- 秋のだるさと気分の落ち込み、放っていませんか？
- 朝起きても疲れが抜けない、やる気が出ない、肩が重い…。そんな不調を感じていませんか？季節の変わり目である今の時期、仕事のストレスに加えて気温差や気圧の変化の影響を受け、自律神経が乱れやすくなっています。秋は「夏の疲れ」が体に残りやすく、さらに日照時間が減ることで心身のバランスが崩れやすい季節です。特にデスクワークが多い方は、長時間の同じ姿勢によって首や肩の筋肉がこり固まり、血流が滞ることで頭痛やだるさ、気分の落ち込みを感じやすくなります。「休んでも疲れが取れない」という状態は、身体がSOSを出しているサインかもしれません。
当院では、整体と鍼灸を組み合わせた施術で自律神経のバランスを整え、根本から不調の改善を目指しています。この時期は特に、首・肩・背中の筋肉をやさしくゆるめながら、深い呼吸がしやすい状態をつくることで、交感神経の高ぶりを落ち着かせていきます。自律神経の乱れは、気づかないうちに疲労をため込みやすくするため、施術で整えるだけでなく、日常でのセルフケアも大切です。おすすめは「お風呂での深呼吸」と「寝る前の首ストレッチ」。湯船にゆっくり浸かりながら、鼻から4秒吸って口から6秒かけて吐く呼吸を意識すると、副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。さらに寝る前に首を左右にゆっくり傾ける簡単なストレッチを取り入れることで、血流が促され、睡眠の質が向上します。
季節の変わり目に感じる不調は、がんばっている証拠です。無理をせず、一人で抱え込まずに、私たちにご相談ください。
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Carefor日本橋
営業時間｜9:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
アクセス・道案内｜
茅場町駅を出て、4番または7番出口を出て地上に出ます。「カヤバヤ」というお店を左手にみて、右に進んでください。「はなまるうどん」を左にみながら直進し、萱場橋を渡ります。蛎殻町交差点を渡り、ガソリンスタンドを目指します。1階に「YOUTA」という鞄屋さんが入っているビルが「日本橋ウィンテル ビル」になります。4階が当サロンになりますので、直接お越しください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝整体/肩こり/反り腰/巻き肩/猫背/根本改善/体質改善/睡眠改善/美脚/腰痛/肩甲骨/肩甲骨剥がし/寝違え/自律神経の乱れ改善/眼精疲労/足のむくみ改善/鍼灸/美容鍼
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