ケアフォーニホンバシ
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- 東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
- 東西線・日比谷線「茅場町」駅徒歩5分、「水天宮前」駅徒歩4分、「人形町」駅徒歩6分
ケアフォー 日本橋(Carefor)のブログ
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投稿日：2025-11-02 16:24:36.0
- デスクワークで姿勢が崩れていませんか？
- 長時間のパソコン作業やスマホの操作で、気づけば背中が丸まり、首や肩に重だるさを感じることはありませんか？ 「姿勢を正さなきゃ」と思っても、気づくとまた元の猫背に戻ってしまう――そんなお悩みを抱えている方はとても多いです。
現代の仕事環境では、座ったままの姿勢が長時間続くことが多く、筋肉の使い方に偏りが生まれます。特に、背中やお腹の「姿勢を支えるインナーマッスル」が弱まる一方で、首や肩、腰の筋肉が過度に緊張します。その結果、頭が前に出て背中が丸くなる「スマホ首」や「巻き肩」になりやすく、自律神経の乱れや呼吸の浅さ、疲労感の原因にもつながります。
Carefor日本橋では、まず全身のバランスを検査し、「どこに負担がかかって姿勢が崩れているのか」を丁寧に確認します。整体では、骨盤や背骨のゆがみを整え、身体を支える軸を取り戻す施術を行います。また、鍼灸によって深層の筋肉や自律神経にアプローチし、慢性的なこりや疲労を和らげます。
さらに、日常生活でできるセルフケアとして、
・椅子に深く腰をかけ、骨盤を立てるよう意識する
・1時間に一度は立ち上がって軽く伸びをする
といった姿勢習慣の改善もお伝えしています。寒くなるこの時期は、体が冷えて筋肉が硬くなりやすいため、温かいお風呂や軽いストレッチで血流を促すことも大切です。
「姿勢が悪いのは仕方ない」とあきらめず、今の生活の中から少しずつ整えていくことで、肩こり・腰痛・疲労感の軽減につながります。
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Carefor日本橋
営業時間｜9:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
アクセス・道案内｜
茅場町駅を出て、4番または7番出口を出て地上に出ます。「カヤバヤ」というお店を左手にみて、右に進んでください。「はなまるうどん」を左にみながら直進し、萱場橋を渡ります。蛎殻町交差点を渡り、ガソリンスタンドを目指します。1階に「YOUTA」という鞄屋さんが入っているビルが「日本橋ウィンテル ビル」になります。4階が当サロンになりますので、直接お越しください。
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整体/肩こり/反り腰/巻き肩/猫背/根本改善/体質改善/睡眠改善/美脚/腰痛/肩甲骨/肩甲骨剥がし/
寝違え/自律神経の乱れ改善/眼精疲労/足のむくみ改善/鍼灸/美容鍼
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