ケアフォーニホンバシ
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- 東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
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ケアフォー 日本橋(Carefor)のブログ
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投稿日：2025-11-06 13:15:55.0
- 「腰の重だるさ」、放っていませんか？
- 最近、座りっぱなしの仕事が続いて「腰が重い」「朝起きたときに痛みがある」と感じていませんか？
痛みを感じつつも「まだ大丈夫」と我慢しているうちに、慢性的な腰痛へとつながる方が増えています。
現代の腰痛の多くは、長時間の同じ姿勢による筋肉のこわばりが原因です。
特にテレワークやオフィスワークで座る時間が長くなると、骨盤まわりの筋肉が硬くなり、血流が滞ります。
さらに、ストレスによる自律神経の乱れも腰の筋肉を緊張させる一因です。
「運動不足＋姿勢のクセ＋ストレス」の3つが重なることで、腰の痛みが慢性化しやすくなります。
Carefor日本橋では、
・骨盤のゆがみを整える整体
・深部の筋肉に働きかける鍼灸
を組み合わせ、腰痛の根本改善を目指します。
特にデスクワーク由来の腰痛には、腰だけでなく「お尻」「太もも」「背中」の筋肉も一緒に緩めることが大切です。
鍼灸で深部の緊張を和らげ、整体で骨盤を正しい位置に導くことで、自然と腰が軽くなる感覚を実感していただけます。
また、セルフケアとしては以下をおすすめしています
1時間に1回は立ち上がって軽く背伸びをする
風呂では腰までしっかり温めて血流を促す
これから寒さが増す季節、腰まわりの冷えも痛みを悪化させる原因になります。
腰とお腹を温めるような服装や湯たんぽの活用も効果的です
腰の痛みは「疲れのサイン」。無理を続けるほど、回復までに時間がかかります。
つらい腰の重だるさを一人で抱え込まず、私たちにご相談ください。
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Carefor日本橋
営業時間｜9:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
アクセス・道案内｜
茅場町駅を出て、4番または7番出口を出て地上に出ます。「カヤバヤ」というお店を左手にみて、右に進んでください。「はなまるうどん」を左にみながら直進し、萱場橋を渡ります。蛎殻町交差点を渡り、ガソリンスタンドを目指します。1階に「YOUTA」という鞄屋さんが入っているビルが「日本橋ウィンテル ビル」になります。4階が当サロンになりますので、直接お越しください。
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寝違え/自律神経の乱れ改善/眼精疲労/足のむくみ改善/鍼灸/美容鍼
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