ケアフォーニホンバシ
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- 東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
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ケアフォー 日本橋(Carefor)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 15:19:12.0
- 気温差で体がだるい…それ、寒暖差疲労かも？
- 朝晩は冷えるのに、昼間は汗ばむ――そんな気温差の激しい季節、「最近なんだか疲れが抜けない」「肩が重くて眠りが浅い」と感じていませんか？ それは“寒暖差疲労”と呼ばれる自律神経の乱れが原因かもしれません。
寒暖差が大きい時期、体は気温変化に対応するために血管を収縮・拡張させて体温を調整しています。この働きを担うのが「自律神経」ですが、急激な温度差が続くと自律神経が過剰に働き、疲労がたまってしまいます。その結果、肩こり・頭痛・倦怠感・睡眠の質の低下といった不調が現れやすくなるのです。
Carefor日本橋では、整体と鍼灸を組み合わせて、自律神経のバランスを整える施術を行っています。
整体では、背中や肩甲骨まわりの筋肉を丁寧にゆるめて血流を改善。鍼灸では、自律神経に関わるツボ（例えば「風池」「合谷」など）を刺激し、体温調整機能の回復を促します。施術後は「体がポカポカして軽くなった」と感じる方が多いです。
また、ご自宅でできるセルフケアとしては、
・朝起きたら首と肩を軽く回して深呼吸を3回
・冷える夜は湯船に10分以上浸かり、芯から温める
・カフェインを控え、白湯をこまめに飲む
などが効果的です。これらの習慣が、自律神経を穏やかに整えるサポートになります。
寒暖差による体の不調は、気合いや休養だけでは改善しにくいものです。疲れを感じたら、「季節のせいかも」と軽く考えず、しっかりケアしてあげましょう。
一人で抱え込まずに、私たちにご相談ください。
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Carefor日本橋
営業時間｜9:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
アクセス・道案内｜
茅場町駅を出て、4番または7番出口を出て地上に出ます。「カヤバヤ」というお店を左手にみて、右に進んでください。「はなまるうどん」を左にみながら直進し、萱場橋を渡ります。蛎殻町交差点を渡り、ガソリンスタンドを目指します。1階に「YOUTA」という鞄屋さんが入っているビルが「日本橋ウィンテル ビル」になります。4階が当サロンになりますので、直接お越しください。
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