ケアフォーニホンバシ
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- 東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
- 東西線・日比谷線「茅場町」駅徒歩5分、「水天宮前」駅徒歩4分、「人形町」駅徒歩6分
ケアフォー 日本橋(Carefor)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 09:14:08.0
- 足の冷えてませんか？健康維持のカギは「温める力」
- 最近、足先が冷たくて眠れない、靴下を重ねても冷えが取れない……そんなお悩みありませんか？気温が下がるこの時期、「冷え」はただの不快感ではなく、体の不調サインとして現れることもあります。
足の冷えは、血流の滞りや自律神経の乱れが大きく関係しています。
仕事中ずっと座りっぱなし・立ちっぱなし、ストレスによる緊張、そして冷暖房の影響などで、血液がうまく末端まで巡らなくなるのです。また、運動不足や睡眠の質の低下も、体温調整の力を弱める原因になります。特にデスクワーク中心の方は、ふくらはぎの筋肉が使われにくく、「冷えやすい体」に変わってしまうことが多いです。
Carefor日本橋では、整体と鍼灸を組み合わせて「血流を巡らせる身体づくり」を行います。整体では、骨盤や足首の歪みを整え、下半身の循環を促進。鍼灸では、自律神経のバランスを整え、内臓から体を温める働きを高めます。
また、季節に合わせた生活習慣の見直しも大切です。
・お風呂はシャワーだけで済ませず、38～40℃の湯船に10～15分浸かる
・寝る前のスマホを控え、リラックスできる呼吸を意識
・デスク下に小さな足踏み台を置き、1時間に1度は足首を回す
これらの小さな習慣が、冷えにくい体をつくる第一歩になります。
足の冷えは、我慢せずに早めのケアが大切です。「冷えているだけ」と思って放置すると、肩こりや睡眠の質の低下、代謝の低下につながることもあります。一人で抱え込まず、私たちと一緒に整えていきましょう。
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Carefor日本橋
営業時間｜9:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
アクセス・道案内｜
茅場町駅を出て、4番または7番出口を出て地上に出ます。「カヤバヤ」というお店を左手にみて、右に進んでください。「はなまるうどん」を左にみながら直進し、萱場橋を渡ります。蛎殻町交差点を渡り、ガソリンスタンドを目指します。1階に「YOUTA」という鞄屋さんが入っているビルが「日本橋ウィンテル ビル」になります。4階が当サロンになりますので、直接お越しください。
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整体/肩こり/反り腰/巻き肩/猫背/根本改善/体質改善/睡眠改善/美脚/腰痛/肩甲骨/肩甲骨剥がし/
寝違え/自律神経の乱れ改善/眼精疲労/足のむくみ改善/鍼灸/美容鍼
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