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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ
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投稿日：2025-07-31 17:56:35.0
- ピラティスは何回通えば効果が出る？
- ピラティスを始めてみたいけど、何回くらい通えば効果を感じられるのか気になりませんか？
実は、体の変化を感じ始める目安は週1～2回のペースで約1～3か月といわれています。
初めのうちは正しいフォームを身につけることが大切です。
週1回でも継続すれば、姿勢が整いやすくなり、体幹が安定する感覚が少しずつ実感できます。
「早く変化を感じたい」という方は週2回のペースがおすすめです。
ただし、無理に詰め込みすぎるよりも、自分のライフスタイルに合わせて続けることが何より大切です。
短期間だけ頑張るより、少しずつでも継続することで体のラインや姿勢はしっかり変わってきます。
当店では目的に合わせた回数やペースをご提案していますので、ぜひ一度ご相談ください。
あなたに合った通い方で理想の体を目指しましょう。
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