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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ
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投稿日：2025-08-01 11:39:12.0
- ピラティスで体も心も整う！初心者におすすめの理由
- 最近、体の不調や姿勢の崩れを感じていませんか？
そんな方におすすめなのが「ピラティス」です。
ピラティスは体幹を中心に全身の筋肉をバランス良く使いながら、正しい姿勢や動き方を身につけられるエクササイズです。
普段あまり動かさない深層の筋肉（インナーマッスル）にアプローチすることで、肩こりや腰痛の改善、姿勢の安定などさまざまな効果が期待できます。
また、呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かすので、運動が苦手な方でも安心して始められるのも魅力です。
「運動不足を解消したい」「無理なくダイエットしたい」「肩こりや腰痛を改善したい」という方に特に人気があります。
当店では初心者の方にもわかりやすいプログラムをご用意しています。
まずは気軽に体験レッスンで、ピラティスの魅力を体感してみてください。
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