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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ
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投稿日：2025-09-08 19:39:57.0
- 慢性的な頭痛にピラティスという新しい選択肢
- デスクワークやスマホ操作で長時間同じ姿勢を続けていると、首や肩の筋肉がこわばり、血流が悪くなることで頭痛につながることがあります。薬で一時的に抑えても、根本の原因を解消しない限り繰り返してしまうのがつらいところです。
ピラティスは、呼吸を意識しながら体幹や首・肩周りを丁寧に動かすことで、筋肉の緊張を和らげ、姿勢を整える効果が期待できます。特に猫背や巻き肩による頭痛には、姿勢改善を通じてアプローチできるのが大きな魅力です。
また接骨院での施術と組み合わせることで、硬くなった筋肉をほぐしながらピラティスを行えるため、より効率的に不調を改善へと導けます。繰り返す頭痛に悩んでいる方は、心身を整えるピラティスを新しいケアの一つとして取り入れてみませんか？
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