リリーグレイス(LilyGrace)のブログ
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投稿日：2025-11-17 22:01:16.0
- 1週間の始まりに心と身体をやさしく整える・・・
- 新しい1週間がスタートしましたね。
週末の疲れが残っていたり、気温差で身体が重く感じたり・・・
月曜日は少しゆっくりした気持ちで始めたくなる日です。
特に最近は朝晩がきゅっと冷え込み肩を縮める姿勢が増えてしまいがちです。
そうなると呼吸も浅くなり、何となく気持ちまでせわしく感じることがあります。
そんな月曜日にはまずは深呼吸！！
鼻から息を吸って
口から細く長く息を吐きだすだけで
身体の緊張がふっとゆるみ、心にスペースが生まれます。
できれば今日、ほんの数分だけでも
”自分のための時間”をとってみてください。
温かい飲み物を一杯ゆっくり味わうだけでも身体の内側がほぐれていきます。
サロンでも、冷えや肩こりが気になる方が増えてきました。
オイルトリートメントで巡りを整えると体がポカポカ温まり
気持ちまで軽くなります。
ご予約・お問い合わせはいつでもお気軽にどうぞ(*^_^*)
今週もみなさまが穏やかに過ごせますように。
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