リリーグレイス(LilyGrace)のブログ
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投稿日：2025-11-18 08:56:39.0
- 一段と冷えた朝、身体をゆっくり温めましょう！
- おはようございます(^^)/
今朝は一段と冷え込みましたね。
布団から出るのがつらく、身体がガチッと固まりやすい朝だったのではないでしょうか。
急に冷える日は、筋肉も血管もギュッと縮まり
肩こり、首こり、足先の冷えをいつも以上に感じやすくなります。
そんな朝こそ、起きてすぐの”優しい温め”が効果的です。
まずは深呼吸をひとつ！
それから、首の後ろとお腹に手をあててみてください。
自分の手の温度でもじわっと安心感が広がり身体のスイッチが
穏やかに入っていきます。
もし時間があれば・・・
白湯や温かいスープを一杯飲むのもおすすめです。
内側から温まると冷えによるだるさが少し軽くなります。
サロンでもここ数日、『冷えて身体が重い、肩があがらない』というお声が
増えています。
オイルトリートメントで巡りを整えると全身がゆるんで深い呼吸が戻ってきます。
今日も無理をせずゆっくりペースで！！
寒さに負けずあたたかくすごせますように。
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ(*^_^*)
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