アロエ鍼灸整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-09 10:48:00.0
- 自律神経の乱れを整える整体と鍼灸の効果
- 「眠れない」「疲れが抜けない」「理由もなく不安になる」そんな不調を感じていませんか？
季節の変わり目やストレス、スマホ・PCによる眼精疲労などで起こる自律神経の乱れは、現代人にとても多い症状です。
自律神経が乱れると、体のバランスが崩れ、肩こり・頭痛・不眠・冷え・めまいなど、さまざまな不調を引き起こします。
心斎橋・南船場エリアにあるアロエ鍼灸整体院では、整体と鍼灸を組み合わせた自律神経ケアを行っています。
整体では、背骨や骨盤を整えることで、神経の通り道と血流をスムーズにし、体の「軸」を安定。呼吸が深くなり、副交感神経（リラックス神経）が優位に働きやすくなります。
さらに鍼灸では、頭・首・お腹・足のツボを刺激し、体の内側から自律神経のバランスを整えます。鍼の刺激により血流が促進され、全身の緊張がほぐれることで、心も体も軽く感じられる方が多いです。
特に、睡眠の質の向上・冷えやだるさの改善・ストレス緩和に効果的で、
「夜ぐっすり眠れるようになった」「朝スッキリ目覚めるようになった」といったお声も多数いただいています。
【ご自宅でできるセルフケア】
深呼吸を意識：1日3回、ゆっくり息を吐くことで副交感神経を整える。
入浴習慣をつける：38～40℃のぬるめのお湯で15分リラックス。
スマホ時間を減らす：寝る前の光刺激を避け、脳を休める。
これらを日常に取り入れることで、整体や鍼灸の効果をより長く維持しやすくなります。
アロエ鍼灸整体院では、体の歪みと神経バランスの両面からケアし、ストレス社会で頑張るあなたをサポート
「最近疲れやすい」「眠りが浅い」「ストレスで体が重い」そんな方は、ぜひ一度アロエ鍼灸整体院へ。整体×鍼灸で、“整う感覚”をぜひ体感してください。----------------------------------------------
〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 心斎橋院
心斎橋駅徒歩4分・長堀橋駅徒歩4分の好立地
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3丁目3-1 BRAVI三休橋3F
〇営業時間
11：00～20：00（最終受付19：30/当日予約OK）
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整体/整体院/肩こり/腰痛/巻き肩/骨盤の歪み/姿勢矯正/猫背矯正/肩甲骨はがし/根本改善/心斎橋/長堀橋/堺筋本町/南船場/女性スタッフ/国家資格保有/頭痛/眼精疲労/鍼/指圧/血流改善/血行促進/体質改善/自律神経/自律神経の乱れ/自律神経ケア
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ご来店お待ちしております
整体師
渡部 翔也ワタベ ショウヤ
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