アロエ鍼灸整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-10 10:50:43.0
- デスクワークによる首肩こり・腰痛の対処法
- 「パソコン作業が続くと首が重い」「肩こりから頭痛まで出てくる」「長時間座っていると腰が痛い」――そんなお悩み、感じていませんか？
デスクワークは長時間同じ姿勢を取り続けるため、筋肉がこり固まり、血流が滞ることが原因で首肩こりや腰痛を引き起こします。特に猫背や骨盤の後傾姿勢は、体全体のバランスを崩し、慢性的な疲労にもつながります。
心斎橋・南船場エリアにあるアロエ鍼灸整体院では、デスクワーカー特有の不調に対して、整体と鍼灸を組み合わせたアプローチを行っています。
整体では、骨盤や背骨の歪みを整え、硬くなった肩甲骨や首の動きを改善。正しい姿勢に戻すことで、筋肉への負担を軽減します。
鍼灸では、深部の筋肉や自律神経に働きかけ、血流を促進。肩や腰のこりを根本からほぐし、体の内側からリセットしていきます。
【ご自宅でできるセルフケア】
1時間に1回立ち上がる：座りっぱなしを防ぎ、血流を促す。
肩回しストレッチ：両肩を後ろに回して肩甲骨を動かす。
座り姿勢を意識：骨盤を立てて座るだけで腰の負担が軽減。これらの簡単な習慣を取り入れることで、肩こりや腰痛の予防にもつながります。
実際に当院へ通われるお客様からは、
「デスクワーク後の重だるさがなくなった」「首肩が軽くなって仕事に集中できるようになった」と嬉しい声を多数いただいています。
「首や肩のこりを根本から改善したい」「姿勢を整えて仕事中も快適に過ごしたい」という方は、ぜひアロエ鍼灸整体院へ。
整体と鍼灸の相乗効果で、頑張るあなたの体を内側からサポートします。
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〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 心斎橋院
心斎橋駅徒歩4分・長堀橋駅徒歩4分の好立地
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3丁目3-1 BRAVI三休橋3F
〇営業時間
11：00～20：00（最終受付19：30/当日予約OK）
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整体/整体院/美容整体/肩こり/腰痛/巻き肩/骨盤の歪み/骨盤矯正/姿勢/姿勢矯正/猫背/猫背矯正/小顔/小顔矯正/肩甲骨はがし/根本改善/心斎橋/長堀橋/堺筋本町/南船場/女性スタッフ/国家資格保有/鍼/指圧/血流改善/血行促進/体質改善
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整体師
宮島 陸斗ミヤジマ リクト
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