ストレッチ専門店 Stretchble 根津店【肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨はがし】
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- 東京都文京区根津１－１－２０キャッスルマンション根津９０１
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ストレッチブル 根津店(Stretchble)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 10:55:29.0
- 動脈硬化は柔軟性を上げれば予防できる！？
- 皆様こんにちは！
「身体が硬いと血管も硬くなる」そんな話を聞いたことはありませんか？
実は最近の研究でも、身体の柔軟性と血管の柔軟性（＝動脈の健康）には深い関係があることがわかってきています。
動脈硬化とは、血管が硬くなったり、詰まりやすくなったりする状態のこと。進行すると高血圧や心疾患、脳梗塞などの重大な病気を引き起こすリスクがあります。加齢や生活習慣の乱れが主な原因とされてきましたが、実は**“身体の柔らかさ”**も大きく関係しているのです。
ある研究では、「前屈テスト」で柔軟性が低かった中高年は、血管年齢も実年齢より高く、動脈の硬さが見られる傾向があると報告されています。
つまり、身体が硬い人ほど、動脈も硬くなっている可能性があるということ。
この関係性のカギを握るのが、**血管の「弾力性」**です。柔軟性が高い身体は、筋肉や関節の動きが滑らかで、全身の血流も良くなりやすい状態。ストレッチなどで筋肉を伸ばすことで、血管周りの緊張もほぐれ、血流が促進されます。
反対に、筋肉が硬いまま放置しておくと、血管周りにもストレスがかかり、弾力を失いやすくなるのです。
私たちストレッチ専門店では、日々お客様の身体を触れて感じていますが、柔軟性が低い方は「冷え」「むくみ」「疲労感」などもセットで抱えていることが見られます。これらはすべて、血流と関係しています。
ストレッチは、激しい運動を必要とせず、誰でも手軽に始められる血管ケアの一つです。特に、太もも・ふくらはぎ・股関節などの大きな筋肉をしっかり伸ばすことで、下半身の血流が改善され、心臓への負担も軽減されます。
柔軟な身体づくりは、見た目の若々しさだけでなく、「血管の若さ」にもつながる健康習慣。年齢を重ねるほど、ストレッチの価値は高まっていきます。
「最近、身体が硬くなってきたかも…」と感じたら、それは血管からのサインかもしれません。今こそ、ストレッチで身体の内側から整えるケアを始めてみませんか？
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
Stretchble/ストレッチブル 根津店
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