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Personal Stretch Plus1【パーソナルストレッチ プラスワン】

パーソナルストレッチ プラスワン

  • リラク
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  • 千葉県市川市湊新田2-6-6 モロマンションA棟116
  • 行徳駅から徒歩8分

プラスワン(Plus1)のブログ

2025年10月のブログ一覧

6件のブログがあります

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  • 硬い胸郭が引き起こす不調と改善策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-25 11:21:23.0
    投稿者:
    小濱 雅哉
    姿勢と不調の元凶は「胸郭の硬さ」かも「猫背」や「巻き肩」になっていませんか?肩こりや慢性的な腰痛に悩まされている方も多いのでは?実は、これらの不調の根本的な原因の一つに、…続きを見る
  • 筋トレを始める前に知っておきたいポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-21 13:25:50.0
    投稿者:
    小濱 雅哉
    【初心者必見!】筋トレを始める前に知っておきたい5つの基本「運動不足かも」「筋トレを始めたいけど何から?」と感じている方へ。筋トレは、やり方さえ間違えなければ誰でも効果を…続きを見る
  • ぎっくり腰に襲われたら!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-15 13:44:00.0
    投稿者:
    小濱 雅哉
    突然の激痛に身動きが取れなくなる「ぎっくり腰」。正式名称は「急性腰痛症」と言います。適切なケアで、痛みを乗り切り、再発しにくい体を目指しましょう!ステップ1:【発症直後】…続きを見る
  • ウエストを引き締めるカギは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-10 11:02:47.0
    投稿者:
    小濱 雅哉
    ウエストを引き締める!カギは「骨盤を大きく動かす」こと なぜウエストに脂肪がつくの? 気になるウエスト周りの脂肪。頑張って食事制限をしても、なかなか落ちないと感じていません…続きを見る
  • 停滞期を乗り越える、トレーニング効果を高めるコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-09 17:56:51.0
    投稿者:
    小濱 雅哉
    トレーニングを続けているのに効果が感じられない、やる気が続かない…そんな停滞期を打破するには、自己流から抜け出し、効果を高める「3つのコツ」を意識することが重要です。1. 正…続きを見る
  • 腱板損傷ってなに?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-03 11:30:22.0
    投稿者:
    小濱 雅哉
    腱板損傷(けんばんそんしょう)とは、肩の構造の一部である腱板が損傷を受けた状態を言います。腱板は、肩関節を安定させるための筋肉と腱の集まりで、肩の動きに重要な役割を果たし…続きを見る
  •  

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