ミナミウラワトントンセイコツイン・シンキュウイン
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南浦和とんとん整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 19:40:44.0
- 放置すると肩こりが続いてしまう3つの状態とは？
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます！
皆さんはお仕事中やスマホを見ているとき、どんな姿勢でいることが多いですか？最近、南浦和とんとん整骨院でも「首や肩のハリ」「頭痛」「目の疲れ」でご来院される方が増えています。
原因の多くは、実は日常姿勢のクセにあります。
今回は、肩こりを引き起こしやすい３つの身体の状態について解説します。
１．頭部前方位姿勢（ストレートネック）
頭が身体より前に出てしまっている状態です。
スマホやパソコン作業が続くと首のカーブが失われ、頭を支える首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
結果として筋肉が硬くなり、慢性的な肩こりや首こりを引き起こします。
２．猫背姿勢
猫背では、肩甲骨が外側へ広がり、背中の筋肉が常に引き伸ばされた状態になります。
この姿勢が続くと筋肉の緊張が強まり、肩から背中にかけて重だるさを感じるようになります。
また見た目にも疲れて見えたり、呼吸が浅くなるなどのデメリットもあります。
３．なで肩姿勢
一見、姿勢が悪く見えにくいのですが、肩甲骨が下にズレている状態です。
ショルダーバッグがずり落ちやすい方は、このタイプかもしれません。
筋肉が常に引っ張られた状態となり、肩こりだけでなく腕のだるさや手のしびれを感じる場合もあります。
・まとめ
肩こりの原因は「凝っている部分」だけでなく、肩甲骨や首の位置のバランスに隠れています。
セルフケアで一時的に楽になっても、根本の姿勢が改善されなければ繰り返してしまいます。
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とんとん整骨院 南浦和店
〒336-0018
埼玉県さいたま市南区南本町2-3-9 第一セイコービル3F
電話：048-767-3535
アクセス：電車で南浦和駅西口から徒歩3分
ホームページはこちらから⇒https://tontonseikotsu.com/minamiurawa/
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当院では、独自の検査でこれらの原因を瞬時に見極めることで、的確な治療を行っていきます。
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