全力ストレッチ 藤沢店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-09-29 15:31:40.0
- 腰痛予防！腰に負担がかかる姿勢って？
腰痛の原因にはさまざまなものが考えられますが、
日頃の姿勢や生活習慣が招く、筋疲労やからだのゆがみも大きく関与しています。
長時間同じ姿勢を続けていると、
腰の筋肉が緊張した状態が続いて筋疲労を起こし、痛みを生じる場合があります！
また、気がつけばいつも猫背になっている、座るときに足を組む、
いつも片足に重心をかけて立っている…
といったクセにより生じるからだのゆがみも、痛みを生じさせる原因の一つです。私たちのからだは、常に重力の影響を受けています。
重力に逆らってからだを支える筋肉の力があってこそ、さまざまな姿勢を保つことができます◎
しかし、同じ姿勢を続けていると、筋肉が緊張したままになるため、疲れや血行不良による腰痛が出やすくなります。
同じ姿勢が続く場合は、こまめに休息をとり、ストレッチをするなどして、からだをほぐしましょう＾＾
【腰に負担のかかる座り方や立ち方】
・椅子に座ったときに、つい足を組んでしまう
・床に座ると、いつも決まった方向に横座りをする
・片足に重心をかけて立つ
・前のめりの姿勢でスマホを操作する
・寝転んでテレビを見る
立つ場合でも座る場合でも、長時間同じ姿勢でいるのはおすすめできません。
適度な頻度で姿勢を変えてからだを動かす、正しい姿勢を意識するなどで、腰痛を予防しましょう！
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
【全力ストレッチ藤沢店】
神奈川県藤沢市南藤沢23-1 藤沢コープビル4階
電話番号 050-1176-0046
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
#ストレッチ #姿勢改善 #猫背 #巻き肩 #骨盤矯正 #ギックリ腰
#ヘルニア #四十肩 #五十肩 #腰痛 #ダイエット #もみほぐし
#藤沢 #湘南 #ストレッチサロン #強圧 #パーソナルストレッチ
おすすめクーポン
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,900 【秋季限定】初回の方おすすめ！肩甲骨はがし＆骨盤調整90分19800円→6900円
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
-
●2025-11-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
全力ストレッチ 藤沢店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,900 【秋季限定】初回の方おすすめ！肩甲骨はがし＆骨盤調整90分19800円→6900円
|
|
新 規 |
¥4,900 【秋季限定】初回限定!肩こり解消!全力もみほぐし!60分13200円→4900円
|
|
新 規 |
¥13,200 【男女共通】◆全力ストレッチ90分＆ヘッドコース30分◆120分13200円
|
|
新 規 |
¥9,900 【男女共通】◆全力ストレッチ60分＆ヘッドコース30分◆90分9900円
|
|
全 員 |
¥0 【90分回数券お持ちの方】専用
|
|
全 員 |
¥0 【60分回数券お持ちの方】専用
|
