あおぞら整骨院 上大岡院のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-30 10:50:38.0
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- あおぞら スタッフ
朝、目が覚めたらまず何を口にしますか？ごはんより先に、ぜひ「コップ一杯の水」を思い出してください。人は寝ているあいだに汗や呼吸からコップ一杯分ほどの水分を失っていると言わ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-27 10:27:19.0
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- あおぞら スタッフ
毎日の生活の中で必ずしている「歩く」という動作。あまり意識しないかもしれませんが、歩き方のクセひとつで、腰や膝、首や肩にまで負担がかかることがあります。たとえば、かかとを…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-25 16:35:20.0
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- あおぞら スタッフ
皆さんは毎日の食事で「タンパク質」を意識していますか？筋肉を作る栄養というイメージが強いかもしれませんが、実は体のあらゆる部分に欠かせない大切な成分です。皮膚や髪、爪、ホ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-22 10:50:42.0
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- あおぞら スタッフ
朝晩の空気がひんやりしてきて、「あ、秋だな」と感じる瞬間が増えてきましたよね。秋が深まるにつれて、クローゼットの中の洋服を入れ替える“衣替え”をする方も多いと思います。半…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-15 13:49:36.0
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- あおぞら スタッフ
デスクワークや車の運転など、長時間座りっぱなしで過ごすことは多くの方にとって日常の一部になっています。座っている間は体を動かさないため、一見すると安静にしているように思え…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-13 10:55:19.0
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- あおぞら スタッフ
一見すると背筋がピンと伸びて姿勢が良さそうに見える「反り腰」。しかし実際には腰のカーブが強くなりすぎている状態で、体にさまざまな負担をかけてしまいます。腰の筋肉は常に緊張…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-10 12:09:56.0
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- あおぞら スタッフ
日常生活の中で重たい荷物を持ち上げる場面は、実は思っている以上に多いものです。買い物袋やお米の袋を運ぶとき、ペットボトルのケースを持ち上げるとき、家具を動かすときなど、特…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-09 11:28:03.0
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- あおぞら スタッフ
9月に入りましたが、日中はまだまだ暑さが残っていますね。朝晩との寒暖差も出てきて、体がついていくのに少し大変だと感じている方も多いのではないでしょうか？夏の間に冷たい飲み…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-08 10:49:42.0
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- あおぞら スタッフ
日常のちょっとした習慣が、気づかないうちに身体に負担をかけていることがあります。今日はその中でも特に多い「やってはいけないこと」をご紹介します。まず代表的なのは、長時間同…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-06 11:47:08.0
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- あおぞら スタッフ
猫背というと、「見た目の問題」や「肩こり・首こり」の原因として思い浮かべる方が多いかもしれません。ところが実は、この“背中の丸まり”が、内臓の働きにまで影響を及ぼしている…続きを見る
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スタッフ
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