セイタイ コトブキ ウエノイン
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都台東区上野６―７―１６ 古谷ビル ２階
- JR上野駅4番出口から徒歩2分【整体/肩こり/マッサージ/上野整体/上野整体/上野駅】
寿 上野院(KOTOBUKI)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-22 12:24:18.0
- 日照時間の減少で気分が落ち込む…秋うつにご注意を
こんにちは。
JR上野駅 4番出口から徒歩2分の【整体KOTOBUKI-寿- 上野院】です。
「やる気が出ない」「気分が沈む」「寝ても疲れが抜けない」
最近、そんな不調を感じていませんか？
この時期は日照時間が減り、“セロトニン”という幸せホルモンが分泌されにくくなることで、気分の落ち込みや睡眠の乱れが起きやすくなります。
■ セロトニン不足が引き起こす“秋うつ”
朝の太陽光を浴びる時間が減ると、体内リズムを整えるセロトニンが不足します。
その結果、
・朝起きても頭がぼんやりする
・気分が沈みやすくなる
・寝つきが悪くなる
といった“季節性うつ”に似た症状が出てくることも。
特に女性は、ホルモンバランスの影響でセロトニンの分泌が男性の半分程度と言われています。
■ 整体KOTOBUKI-寿- 上野院のアプローチ
当院では、自律神経を整え、セロトニンの分泌を促すために
・首～肩～背中のリリースで呼吸を深める
・骨盤・肋骨の動きを整えて姿勢改善
・軽い運動＋リズム刺激（ウォーキングなど）のアドバイス
を行います。
体の緊張がゆるみ、自然と「呼吸が深くなる」「気分が晴れる」変化を感じていただけます。
■ まとめ
「なんとなく気分が沈む」「寝てもだるい」
そんなときこそ、体の巡りと自律神経を整えるチャンスです。
TEL：03-5826-4230
〒110-0005
東京都台東区上野６丁目７－１６ 古谷ビル ２階
肩こり/腰痛/ぎっくり腰/頭痛/不眠/眼精疲労/猫背/姿勢矯正/骨盤矯正/小顔矯正/産後整体/マタニティ整体/美容整体/自律神経整体/整体/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/上野 整体/上野駅 整体/御徒町 整体/台東区 整体/上野 姿勢矯正/上野 骨盤矯正/上野 小顔矯正/上野 自律神経整体/上野 肩こり整体/上野 腰痛整体/上野 頭痛整体/上野 不眠整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【疲労感｜不眠｜めまいのお悩みに】自律神経も整える全身整体
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
寿 上野院(KOTOBUKI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 人気No.1＼平日限定／【全身オーダーメイド整体】どんなお悩みにも◎
|
|
新 規 |
¥2,980 選択率NO.1 どんなお悩みにも!【全身オーダーメイド整体】60分
|
|
新 規 |
¥2,980 人気No.2【首・肩こりの悩みに◎】自律神経も整える全身整体+肩甲骨はがし
|
|
新 規 |
¥2,980 人気No.３【頭痛｜眼精疲労】自律神経も整える全身整体+頭の整体
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛｜だるさ｜重さ】自律神経も整える全身整体+骨盤矯正
|
|
新 規 |
¥2,980 【疲労感｜不眠｜めまいのお悩みに】自律神経も整える全身整体
|
