プライマリーボディケア 成城(Primary Body Care)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-10 19:20:16.0
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池澤 俊介
こんにちは。Primary Body Care成城 院長の池澤です。「美容エクソソーム」という言葉を耳にすることが増えましたが、これは細胞の再生力を高め、肌のターンオーバーを整える働きを持…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-08 08:22:24.0
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池澤 俊介
こんにちは。Primary Body Care成城 院長の池澤です。エクソソームは「老化」と深く関係しています。私たちの細胞は年齢とともに働きが低下し、エクソソームの分泌量も減少します。す…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-07 14:28:39.0
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池澤 俊介
こんにちは。Primary Body Care成城 院長の池澤です。前回は「エクソソームとは何か」についてお話ししました。今回は、その働きについて少し深掘りしていきます。エクソソームは、細…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-06 15:02:25.0
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池澤 俊介
こんにちは。Primary Body Care成城 院長の池澤です。最近耳にすることが増えた「エクソソーム」。これは、細胞から分泌されるナノサイズの小さなカプセルのようなもので、中にはRNA…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-05 13:24:58.0
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池澤 俊介
こんにちは、Primary Body Care成城 院長の池澤です。筋トレを続けている方の中で、「ベンチプレスで肩の前が痛む」「サイドレイズで肩が引っかかる感じがする」そんな経験をした方は…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-04 09:21:29.0
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池澤 俊介
こんにちは、Primary Body Care成城 院長の池澤です。筋トレ中に最も多いトラブルの一つが「腰の痛み」です。スクワット・デッドリフト・レッグプレスなど、下半身のトレーニングで特…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-03 08:42:07.0
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池澤 俊介
こんにちは、Primary Body Care成城 院長の池澤です。「フォームを正しくしているつもりなのに、なぜか痛みが出る」このような悩みをお持ちの方はとても多いです。実はその原因、**“…
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ビューティー
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- 2025-11-01 18:05:07.0
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池澤 俊介
こんにちは。Primary Body Care成城 院長の池澤です。「産後に顔がむくみやすくなった」「写真を撮ると顔が大きく見える」そんなお悩みを持つ方は少なくありません。実はその原因、骨…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-31 19:57:40.0
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池澤 俊介
こんにちは。Primary Body Care成城 院長の池澤です。出産後、骨盤の開きや歪みがなかなか戻らないと感じる方も多いです。骨盤は妊娠中にリラキシンというホルモンの影響で靭帯がゆる…
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ビューティー
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- 2025-10-30 10:09:28.0
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池澤 俊介
こんにちは。Primary Body Care成城 院長の池澤です。出産後は、体の回復と育児のために多くのエネルギーを必要とします。特に授乳中は、赤ちゃんへの栄養供給のためにも、バランスの…
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