パーソナルジムミートユー
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- 大阪府大阪市中央区南本町１-３-９サンコービル船場１１０７
- 堺筋本町駅 １番出口から徒歩1分・谷町四丁目駅 6番出口から徒歩10分
ミートユー(Meet You)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-11 12:54:09.0
- 体幹でお腹を引き締める
- 「お腹周りが気になる」「ぽっこりお腹を何とかしたい」そんな30代女性におすすめなのが体幹トレーニングです。体幹を鍛えると、腹筋だけでなく背中や腰回りの筋肉も強化され、姿勢が整い、自然とお腹が引き締まります。
代表的なのは【プランク】。うつ伏せで肘とつま先を床につき、背中が反らないように一直線をキープします。30秒から始め、慣れてきたら1分を目標にしましょう。次に【デッドバグ】。仰向けで手足を上げ、反対の手足をゆっくり伸ばします。これにより深層の腹筋が鍛えられます。さらに【ヒップリフト】はお尻だけでなく下腹部の引き締めにも効果的。
体幹を鍛えることで、基礎代謝が上がり、太りにくい体へと変化します。特に女性は体幹が弱くなりやすいため、週3回でも継続することが大切です。**「30代女性 お腹引き締め」「体幹トレーニング 女性」「自宅 筋トレ」**などの検索キーワードで探している方にも効果的な内容。今日から始めて、美しいくびれと自信のある姿勢を手に入れましょう！
【お店の詳細】
店名:パーソナルジム Meet You
住所:大阪府大阪市中央区南本町1-3-9サンコービル船場1107
営業時間:10:00～22:00
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【アクセス方法】
堺筋本町駅から徒歩1分
お車でお越しの際は近隣のパーキングをご利用下さい。
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ウェア無料貸出！ドレッサー完備！お手軽価格で駅近便利♪
【パーソナルジムMeet You】で、理想のダイエットを始めよう！
日々仕事に追われていたり、家事や子育てなど忙しい女性のための
気分をリフレッシュさせてくれるようなパーソナルトレーニングを提供します！
「忙しいけど、ダイエットもしたい」
「女性としてもっと魅力的になりたい」
「仕事も恋愛も頑張りたい」
そんな女性のために、堺筋本町駅徒歩1分のところに手ぶらで通える便利なパーソナルジムができました！
内装もプリンセスのような可愛い空間でモチベージョンをアップ！
トレーナーも気さくな方ばかりで、毎回楽しく一人一人に向き合いトレーニングを一緒に頑張ります！
気になる方はぜひ一度体験セッションにお申し込みください！
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
MEET YOUミート ユー
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