康泰苑鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-23 18:06:42.0
- 秋の養生：乾燥と「肺」をケアする季節の過ごし方
- こんにちは、康泰苑鍼灸整体院の井上です。
秋も深まり、空気が乾燥しやすい季節となりました。
東洋医学では、秋は「肺」と深く関わる季節とされています。
肺は呼吸だけでなく、皮膚や粘膜を潤す働きを持ち、この時期の乾燥に影響を受けやすい臓です。
乾燥による不調とは？
乾燥すると、咳や喉の不調、肌荒れが出やすくなります。また、冷たい空気を吸い込むことも肺に負担をかける要因とされています。これらの不調を防ぐためには、潤いを意識した生活が大切です。
秋の養生ポイント
潤いを補う食材を摂る
梨や白きくらげ、れんこんなどは肺を潤すとされています。これらの食材を日常に取り入れることで、乾燥からくる不調を和らげることができます。
十分な睡眠と軽い運動
睡眠と軽い運動は、体の巡りを整え、免疫力を高める助けになります。秋の季節に合わせたケアで、元気に過ごしましょう。
当院でのケア
当院では、鍼灸や整体、カッピングを通じて、身体の不調を和らげるお手伝いをしています。乾燥による不調や季節の変わり目の体調管理にお困りの方は、ぜひご相談ください。
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康泰苑鍼灸整体院
営業時間10:00～22:00（月木休み）
豊島区南大塚2-46-1 南大塚KMビル8階（JR大塚駅南口より徒歩2分）
鍼灸、整体、カッピングで、肩こり、腰痛、首の痛みなどつらい症状を和らげ、身体を楽にしていきます。
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大塚/JR大塚駅/大塚駅前鍼灸/全身鍼灸/鍼灸師/美容鍼/整体/カッピング/首肩こり/腰痛/肩甲骨/頭痛/眼精疲労/巻き肩/ストレートネック/猫背/コリ/小顔/自律神経/むくみ/冷え性
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