康泰苑鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 09:53:08.0
- 鍼灸師が教えるインフルエンザが流行る季節の免疫ケア
- こんにちは！
大塚駅２分、康泰苑鍼灸整体院の井上です。
インフルエンザが広がりやすい時期は、日々の過ごし方を少し見直すことで、体調管理に役立つとされます。
特別なことをするというよりも、普段の生活リズムを整えることが第一歩になります。
まず意識したいのは睡眠です。
睡眠が十分に取れていると、からだが休まりやすく、結果的にコンディションを整える土台になります。
また、栄養バランスの偏りを避けることもポイントです。
たとえば、たんぱく質・野菜・発酵食品などを組み合わせると、日々の巡りをサポートしやすいといわれています。
この季節は空気が乾燥しやすく、のどや鼻のうるおいが失われやすいのも特徴です。
加湿や水分補給を心がけて、外から帰った際の手洗い・うがいを習慣にすると、
日常のケアとして取り入れやすくなります。
当院では、からだ全体のバランスを丁寧に確認しながら、その日の状態に合わせた施術につなげています。
緊張がたまりやすい首・肩まわりを整えることで、呼吸がしやすいと感じられる方もいらっしゃいます。
季節の変わり目で調子を崩しやすい時期こそ、負担がたまりやすい部分を早めにケアしておくことが大切だと考えています。
康泰苑鍼灸整体院（旧ZEN鍼灸院／大塚駅徒歩2分）では、鍼灸・整体・カッピングで気血の巡りを整え、
乾燥や冷えで乱れやすい自律神経をサポートしています。
夜10時まで営業しておりますので、仕事帰りのメンテナンスにも通いやすい環境です。
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康泰苑鍼灸整体院 -KOUTAIEN-
営業時間10:00～22:00（月木休み）
豊島区南大塚2-46-1 南大塚KMビル8階（JR大塚駅南口より徒歩2分）
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