康泰苑鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-30 10:01:54.0
- 大塚駅｜不眠症改善の体験談
- こんにちは！
大塚駅南口徒歩2分、康泰苑鍼灸整体院の井上です。
近年の研究では鍼灸が自律神経のバランスを整え、睡眠の質を向上させることが示されています。
特に、ナベタ・トモユキ氏の研究（森ノ宮医療大学紀要 16, 75-80, 2022）では、鍼灸が不眠症の改善に有効であると報告されています。
【患者さんの症状】
30代女性のBさんは仕事のストレスや生活リズムの乱れから、寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚めるといった不眠症に悩まされていました。睡眠薬に頼ることなく、自然な方法で改善したいと考え、当院に来院されました。
【当院での治療内容】
Bさんの症状に対し、当院では以下の治療を行いました。
鍼灸：自律神経のバランスを整え、リラックス効果を促進。
【改善の経過】
施術を重ねるごとに寝つきが良くなり、夜中に目が覚める回数も減少しました。1週間目にはぐっすり眠れる日が増え、2～3週間目には日中の疲労感が軽減。1か月後には、安定して6～7時間の睡眠を確保できるようになり、朝の目覚めもスッキリと感じられるようになりました。
【自宅でできるセルフケアのコツ】
・毎朝同じ時刻に起床し、昼寝は午後3時までの20分～30分にしましょう。
・寝る前のカフェイン摂取や寝タバコは控えましょう。
・就寝前に温かいお風呂でリラックスし、筋肉の緊張をほぐす。
・深呼吸を取り入れ、肩や首の緊張を意識的にほぐす。
・寝る1時間前はスマホやパソコンを控え、リラックスできる読書や軽いストレッチを行う。
【メッセージ】
慢性的な不眠症でお悩みの方は、一度ご相談ください。
大塚駅近くの康泰苑鍼灸整体院では、鍼灸・整体・カッピングを組み合わせた治療で、自然な方法での不眠症改善をサポートします。
＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/
康泰苑鍼灸整体院
営業時間10:00～22:00（月木休み）
豊島区南大塚2-46-1 南大塚KMビル8階（JR大塚駅南口より徒歩2分）
鍼灸、整体、カッピングで、肩こり、腰痛、首の痛みなどつらい症状を和らげ、身体を楽にしていきます。
＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/＿/
大塚/JR大塚駅/大塚駅前鍼灸/全身鍼灸/鍼灸師/美容鍼/整体/カッピング/首肩こり/腰痛/肩甲骨/頭痛/眼精疲労/巻き肩/ストレートネック/猫背/コリ/小顔/自律神経/むくみ/冷え性
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,000 【当院人気No.１】全身鍼灸（約60分） ¥8000→¥6000
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
康泰苑鍼灸整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,000 【当院人気No.１】全身鍼灸（約60分） ¥8000→¥6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【全身に効く深層筋ケア】全身リフレッシュ整体（約60分） ¥8000→¥6000
|
|
新 規 |
¥3,000 【気になる箇所に集中ケア】部分整体（約30分） ¥4000→¥3000
|
|
新 規 |
¥6,000 【女性に人気】エイジレスビューティー美容鍼（約60分） ¥8000→¥6000
|
|
新 規 |
¥9,000 【院長イチオシ】プレミアム美容鍼+全身鍼灸（約90分）¥12000→¥9000
|
|
新 規 |
¥9,000 【大人気セット】全身鍼灸＋整体（約90分） ¥12000→¥9000
|
