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スキャプラ あざみ野荏田店(SCAPULA)のブログ
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投稿日：2025-11-03 15:41:01.0
- 整う
- 1.「整っている人」になろう
実はストレスになっている寒暖差や日照時間
不調があるときにしか、心やカラダのことを考えない人は多いのではないでしょうか。ところが、それでは対応が遅れ、慢性的な不調につながることも……。不調がないときから「整える」という意識をもってこそ、心とカラダを正常な状態に保てるというもの。心とカラダを整えることには、どんな意味があるのでしょうか。
心とカラダを整えて健康になり、自由を手に入れる
心やカラダが「整っている」というのは、健康であるということ。健康であれば、選択の幅が広がります。つまり、自由が増えることに。
例えば、休日に「どこかへ出かけよう」と思えたり、生活に余裕ができたときに「新たな趣味を始めよう」と考えることができます。健康な人は、将来の展望が明るい傾向があるそう。
ところが、心やカラダに不調があったり、バランスを崩していると、休みの日にも「疲れているから寝ていたい」と思ったり、新しいことを始めるのに不安が大きくなったり。未来の展望を描きにくくなるのです。いろいろなことをあきらめざるを得なくなり、自己肯定感が下がる原因にもなり得ます。
整うシリーズで次回お伝えします!!!
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