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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-02 16:35:39.0
- 骨盤のバランスで気持ち軽やかに
- ～本日のお客様とのお話から～
骨盤のバランスが気になる、とのご相談でY様がいらっしゃいました。日頃から身長が高い分、骨盤の位置が意識しづらく、体の真ん中あたりに違和感を感じやすいとのこと。体の上側・下側の筋肉の「バランス」がテーマとなりました。
骨盤まわりの「ケア」の重要性
骨盤周辺の筋肉や内ももは、体全体の安定や姿勢に深く関わっています。施術では、左右の張り具合や動きづらさをチェックしながら、それぞれに合わせた「サポート」を意識して進めていきました。特に腹部やももの硬さも注目ポイントです。
ちょっとした体のサインにも目を向けて
右と左で硬さや感じ方が違ったり、動かしにくい方向があったりすると、意外な所にヒントが隠れています。例えば呼吸が浅くなりがちだったり、ももの前が張りやすかったり。「整体」的な見地からも、体調の微妙な変化を丁寧に伺いました。
その日の状態に寄り添って
Y様の場合、施術前後で肩の高さやお腹まわりの「張り感」に違いを感じていただけました。大きく変わるというより、少しずつ軽さや心地よさが増すような感覚です。お腹や脚・ふくらはぎといった複数の部位をチェックすることで、姿勢全体が整う準備に繋がります。
セルフケアもいっしょに続けて
背中や太もも、ふくらはぎの張りを感じる方は、日頃のお風呂やご自宅でも「簡単セルフケア」をおすすめしています。深呼吸や軽いストレッチで、体の緊張を優しくほぐしましょう。毎日コツコツを続けることで、さらに体の変化を感じやすくなるはずです。
気持ちも楽に、健やかに
骨盤や姿勢のバランスに悩んだ時は、一人で頑張りすぎず軽めのケアから始めてみるのも大切です。自分の体と丁寧に向き合うことが、明日の「快適な一日」につながると感じています。
松原や下高井戸、山下、豪徳寺、経堂、梅ヶ丘、明大前など地域からもご相談が増えています。お近くの方も、体のお悩みはどうぞお気軽にご相談ください。
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