マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- リラク
- 東京都世田谷区松原１－３９－１６ヴィア明大前１Ｆ
- 明大前駅から徒歩4分
明大前整骨院のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-11-21 10:33:07.0
- 姿勢ケアで心も軽やかに
- ～本日のお客様とのお話から～
骨盤まわりや肩の重さに長年悩まされていたN様との時間。本日は「肩まわりが前より軽くなった気がする」とのお言葉からスタートしました。日々のお仕事やご家庭のことなどで体も心もつい緊張してしまいがち。その積み重ねが「気付けば、なんだか重だるい…」に繋がっていたのですね。
基本的な姿勢や重心バランスを細やかに確認しながら、N様がこれからご自身でできるケアも一緒に考えてみました。
重心を整えると気持ちも前向きに
まずは「かかとに重心をのせる」感覚を体験していただきました。普段のお仕事や家事で前傾姿勢が続くと、太ももや足先、指などバラバラの筋肉が無意識に頑張ってしまいがち。かかとを意識しながら立つと、余計な力が抜けて、呼吸まで深くなります。
ご自身の重心がどこにあるか知ること。それが理想の「ラクな姿勢」の第一歩だと改めて感じました。
肩まわりの柔軟性がもたらす変化
最近は「肩の重さが減った気がする」とのお声をいただいております。肩甲骨や肘、手首など、動かしにくさを自覚されていたN様。整体でのアプローチに加え、ご自宅での簡単なストレッチやケアもおすすめしています。
特別な器具や難しい運動は必要ありません。自分をいたわるやさしい動きが、毎日のちょっとしたリフレッシュに繋がることをご提案しています。
呼吸を深めることの大切さ
姿勢が整い、胸まわりや体幹が楽になると、自然と呼吸も深くなりました。最近では、N様ご自身でも「呼吸がスムーズにできるようになった気がします」と笑顔で話してくださいます。
深い呼吸は心にも落ち着きをもたらします。寝る前など、ご自身のタイミングで少し意識を向けてみるのもおすすめです。
日常に取り入れやすいセルフケアを
歩き方や肩の回し方など、ほんの少し意識するだけで、体は自然と前向きに答えてくれます。無理をせず、ご自身のペースで気になる部分のケアを続けてみてください。
松原・下高井戸・山下など近隣地域の皆さまも、お体のケアについてお気軽にご相談ください。日々のサポートで皆さまがより健やかな毎日を過ごせますように。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【長引く頭痛・首こりに根本アプローチ】初回￥2,980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-22
-
●2025-11-22
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
-
●2025-11-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
明大前整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,500 ★【平日限定】根本改善整体¥9,900→
|
|
新 規 |
¥2,980 【長引く頭痛・首こりに根本アプローチ】初回￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【ぐっすり睡眠サポート整体】不眠改善プラン 初回￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰のギシギシ感＆朝の不調に】回復整体 初回￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【旅行や趣味を楽しみたい方へ】全身メンテ整体￥2,980
|
|
新 規 |
¥5,980 【小顔×頭蓋骨調整】顔のゆがみは“背骨と神経”が鍵｜TEL・LINE限定
|
