アオヤマバランスアップチリョウイン
- リラク
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
- 秋田駅から徒歩15分★駐車場3台完備☆朝7時/夜20時受付（姿勢改善/肩こり/自律神経）
青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-30 11:58:13.0
- 【腰痛＝腰の問題】ではない理由
こんなお悩み、ありませんか？
・腰を揉んでも、その場しのぎでまた痛くなる
・レントゲンで異常なし。でも腰が重だるい
・デスクワークで、午後から腰がつらい
・湿布・ストレッチでは根本的に変わらない
…それ、「腰」だけが原因ではないかもしれません。
【腰痛の多くは、腰以外の場所である】
股関節・骨盤・足関節・肩甲帯・背骨の動作連鎖の乱れから起きていることが多いのです。
つまり、「腰を治す＝全身のバランスを整える」が本質的な解決策なのです。
【なぜ腰ではなく動作のバランスを見るのか？】
腰は体の中心で、多くの関節や筋肉の「受け皿」となる場所です。
そのため、以下のような問題があると、代償的に腰が過剰に頑張ってしまいます。
例：動作連鎖の崩れ
・股関節の柔軟性低下 → 腰でカバー
・肩の可動域不足 → 背中がねじれ、腰が引っ張られる
・足の外側重心 → 骨盤が傾き、腰の片側に負担集中
こうした「連鎖の崩れ」が蓄積して、慢性腰痛を生むのです。
【今すぐできる】腰痛のセルフチェック＆ケア
・片足立ちバランステスト
左右差がある場合、股関節や骨盤のゆがみが疑われます。
・お尻ストレッチ（梨状筋）
椅子に座って片足をもう一方の膝に乗せ、前傾。腰の負担を軽減。
・ 骨盤ゆらし運動
仰向けで膝を立てて左右にゆっくり倒す。腰椎と骨盤をやさしく緩める効果。
根本から整えるとは？
当院「青山バランスアップ治療院」では、以下のような施術を組み合わせて腰痛を根本から整えます。
・姿勢と重心のチェック
・骨盤・股関節・足関節の調整
・神経反応・筋膜の過緊張のリリース
・呼吸の浅さ・自律神経バランスの改善
青山バランスアップ治療院は国家資格を持つ施術者が、あなたの身体のクセや原因を丁寧にチェックします。
「腰痛だけではなく、動作のバランスを根本から改善したい」 そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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