アオヤマバランスアップチリョウイン
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- 整体・カイロ
- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
- 秋田駅から徒歩15分★駐車場3台完備☆朝7時/夜20時受付（姿勢改善/肩こり/自律神経）
青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-04 13:54:03.0
- 「スマホ猫背」があなたの顔と疲れを加速させてる？
- ・顔のむくみやたるみが気になる
・朝起きても疲れが抜けない
・肩こり・首こりが慢性化している
・イライラしやすい、眠りが浅い
その原因、実は「スマホ猫背」かもしれません。
スマホを見る時間が増える現代です。首を前に突き出し、背中が丸まった状態は、見た目の老け見えだけでなく、自律神経の乱れ・慢性疲労・顔のたるみにまでつながるのです。
【猫背が自律神経を乱すワケ】
猫背姿勢では、頭が前方に出て首・肩まわりに負担が集中します。
首の前側には、自律神経の司令塔「迷走神経」が通っており、猫背によってこの神経が圧迫されることで、
・呼吸が浅くなる
・血流が悪くなる
・リンパの流れが滞る
という状態になります。【スマホ猫背がもたらす美容的デメリット】
・顔のむくみやすさ → 顔のリンパが滞るため
・二重あご・たるみ → 顎下の筋肉が緩みやすくなる
・老け見え → 頬や口角が下がりやすくなる
・肌のくすみ → 血流が低下し、肌の代謝も落ちる
【自宅でできる猫背リセットストレッチ】
「バンザイ姿勢ストレッチ」
・椅子に座って両手をバンザイ
・手のひらを外に向けながら、背筋を伸ばす
・そのまま10秒キープ × 3セット
これらは、胸郭の可動域を広げて、姿勢と自律神経のバランスを整える簡単なストレッチです。スマホ作業の合間やお風呂あがりにおススメです。
【姿勢と自律神経に特化したアプローチ】
・首・肩・背中の筋肉バランス調整
・自律神経に関わるポイントへのアプローチ
・顔の左右差やむくみへのケア
・呼吸の深さを整える胸郭ストレッチ
を組み合わせた全身バランスアップ調整を行っています。
青山バランスアップ治療院では、全身のバランスを見て、根本から整える施術を行っています。
国家資格を持つ施術者が、あなたの身体のクセや原因を丁寧にチェックします。
「顔のむくむ」「二重あご・たるみ」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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