アオヤマバランスアップチリョウイン
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- 鍼灸
- 整体・カイロ
- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
- 秋田駅から徒歩15分★駐車場3台完備☆朝7時/夜20時受付（姿勢改善/肩こり/自律神経）
青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-13 12:54:04.0
- 背中丸まってない？ねこ背女子が急増してる理由
- 「気づいたら背中が丸まってた…」
「写真を見たら、姿勢が悪くてショック…」
そんな経験、ありませんか？
実はいま、スマホ・PC作業・長時間の座り姿勢などにより、ねこ背女子が急増中です。
放っておくと見た目だけでなく、肩こり・呼吸の浅さ・集中力低下・自律神経の乱れなど、様々な不調につながることもあります。
【プロが見抜く、どうしてねこ背になるの？】
ねこ背とは、背中（胸椎）が丸まり、頭が前に出る姿勢のことです。
特に女性は、以下のような生活習慣で姿勢が崩れやすくなっています。
よくある原因
・スマホ・パソコン作業（1日平均3～5時間以上）
・デスクワーク中の前かがみ姿勢
・筋力低下による体幹の不安定さ
・ストレスや緊張による浅い呼吸
さらに、「猫背＝老け見え」の印象を与えるため、見た目の印象にも大きく関わります。
【ねこ背がもたらす5つの悪影響】
1. 肩こり・首こりの慢性化
2. 呼吸が浅くなる
3. 代謝の低下・冷えやすい体に
4. 自律神経の乱れ
5. ポッコリお腹・バスト下垂
【セルフチェック、あなたのねこ背度】
・壁に背中をつけて立つと、頭が壁に届かない
・デスクワークの後、首や肩が重く感じる
・写真を撮るとアゴが前に出て見える
・寝ても疲れが抜けない
1つでも当てはまる方は、早めのケアがオススメです。
【プロがすすめる、「姿勢リセット」ストレッチ】
肩甲骨リリース
1. 両肘を肩に置き、大きく前回し・後ろ回し 各10回
2. 背筋を伸ばして深呼吸 ×5回
ポイント：肩ではなく「肩甲骨」を意識することで、背中全体がスッと伸びます！
当院では、全身のバランスを見て、根本から整える施術を行っています。
国家資格を持つ施術者が、あなたの身体のクセや原因を丁寧にチェックします。
「気づいたら背中が丸まってた…」「写真を見たら、姿勢が悪くてショック…」
ねこ背を根本から改善したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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