アオヤマバランスアップチリョウイン
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- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
- 秋田駅から徒歩15分★駐車場3台完備☆朝7時/夜20時受付（姿勢改善/肩こり/自律神経）
青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-14 14:50:16.0
- 巻き肩が招く4つの不調、肩こり・疲労・自律神経も
- 「肩がこる」「疲れやすい」「呼吸が浅い」「眠りが浅い」
実は巻き肩が関係しているかもしれません。
スマホやパソコン作業が多い現代では、
知らないうちに巻き肩になっている人が多くみられます。
特に女性の約6～7割は、軽度～中度の巻き肩傾向があると言われています。
【プロが見抜く、巻き肩チェック法】
巻き肩とは、肩が前に巻き込まれ、胸が閉じてしまっている状態のことを言います。
次のチェックで、あなたも確認してみましょう。
・壁に背をつけたとき、肩が壁につかない
・横から見ると、耳より肩が前に出ている
・鏡で見たとき、手の甲が前を向いている
これらに当てはまる人は、巻き肩になっている可能性があります。
【巻き肩が引き起こす4つの不調】
１．慢性的な肩こり・首こり
２．疲れやすい・だるい
３．自律神経の乱れ・不眠
４．スタイルの乱れ・猫背化
【プロがすすめる、巻き肩セルフチェック＆ケア】
巻き肩ケアストレッチ
1. 背中で両手を組み、胸を開くように引く
2. 肩甲骨同士を寄せて10秒キープ ×3回
3. 寝る前・デスク作業後の習慣に◎
姿勢を改善することで、肩こりや疲労感、呼吸の深さにも良い影響があります。
当院では、全身のバランスを見て、根本から整える施術を行っています。
国家資格を持つ施術者が、あなたの身体のクセや原因を丁寧にチェックします。
「最近なんだか不調が続く」「姿勢が気になる」 そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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