アオヤマバランスアップチリョウイン
- リラク
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
- 秋田駅から徒歩15分★駐車場3台完備☆朝7時/夜20時受付（姿勢改善/肩こり/自律神経）
青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 12:20:19.0
- 座ってるだけで腰が痛い、力の入れすぎかもしれません
- 「デスクワークしてるだけなのに腰が痛い…」
「特別動いていないのに、夕方になると腰が重だるい…」
そんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、何もしてないのではなく、力が入りすぎているサインかもしれません。
【座っているだけで腰が痛くなる理由とは？】
多くの人が「動かしすぎ＝腰痛の原因」と思いがちですが、実は動かなさすぎや力みすぎの方が腰に大きな負担をかけているケースが増えています。
・常に腹筋に力を入れている
・骨盤を立てすぎて背中が反っている
・肩やお尻にも力が入って抜けない
この状態が続くと、体幹のインナーマッスルがうまく使えなくなり、腰の筋肉だけに負担が集中します。結果として何もしていないのに腰が痛い状態に。
【プロが見抜く、脱力できない身体のサイン】
当院では、腰痛で来院される方の中に「力を抜く」という感覚が苦手な方が非常に多く見られます。これは、交感神経が優位で常に緊張モードにある人に多い特徴。
実際、こういった方は次のような傾向が
・息が浅い、呼吸がしづらい
・常にお腹や腰まわりに力が入っている
・朝より夕方にかけて腰の疲れが強くなる
【プロがすすめる、3分間でできる腰の脱力ケア】
1. 仰向けに寝て、両膝を立てる
2. 腰の下に薄いタオルを敷いて“自然な反り”をつくる
3. 鼻から5秒かけて息を吸い、口から7秒かけてゆっくり吐く
4. 呼吸に合わせて、腹筋の力がふっと抜ける感覚を意識
→ これを10回繰り返す
腹圧が整い、腰まわりのインナーマッスルが働きやすくなります。
呼吸も深まり、自律神経のバランスも◎
青山バランスアップ治療院では、全身のバランスを見て、根本から整える施術を行っています。
国家資格を持つ施術者が、あなたの身体のクセや原因を丁寧にチェックします。
「座ってるだけでツラい腰痛を根本から改善したい」 そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
#肩こり #マッサージ #整体 #マタニティ #学割 #骨盤矯正 #産後 #産前 #小顔 #美容鍼 #腰痛 #鍼 #肩甲骨 #鍼灸 #小顔矯正 #眼精疲労 #筋膜リリース #メンズ #巻き肩 #ねこ背 #反り腰 #姿勢改善 #顎関節 #歯ぎしり #食いしばり #頭痛 #股関節 #バランス #秋田市 #秋田 #秋田市手形 #手形 #秋田市手形字蛇野 #手形字蛇野 #蛇野
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,000 【美脚＆骨盤改善】O脚・むくみ・反り腰まとめてケア初回10,000円→8,000円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
青山バランスアップ治療院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,500 【人気No.1】ねこ背・巻き肩・肩こり・腰痛まとめて改善コース
|
|
新 規 |
¥4,000 残り3名【頭痛の根本改善】頭痛撃退コース 初回体験10,000円 → 4,000円
|
|
新 規 |
¥4,500 【初めての方ご相談】あなたの症状に合わせた最適施術プラン作成
|
|
新 規 |
¥8,000 【本気の小顔ケア】フェイスライン引き締め×顎関節ケア 初回10,000→8,000円
|
|
新 規 |
¥8,000 【美脚＆骨盤改善】O脚・むくみ・反り腰まとめてケア初回10,000円→8,000円
|
|
全 員 |
¥1,000引き 【口コミ投稿者限定】全コース対象！施術料金1000円オフ
|
