アオヤマバランスアップチリョウイン
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- 秋田県秋田市手形字蛇野１７２ー１
- 秋田駅から徒歩15分★駐車場3台完備☆朝7時/夜20時受付（姿勢改善/肩こり/自律神経）
青山バランスアップ治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 17:12:43.0
- 骨盤の歪みと副交感神経低下のつながり
- 寝ても疲れが取れない
いつも体が緊張している気がする
そんなお悩み、ありませんか？
実はその不調、“骨盤の歪み”が関係しているかもしれません。
多くの方は骨盤＝姿勢の問題と思いがちですが、
実は自律神経とも深くつながっています。
骨盤は背骨の土台であり、
その中を交感神経と副交感神経が通っています。
つまり骨盤が傾くと背骨の軸が乱れ、
神経の伝達がスムーズにいかなくなります。
その結果、交感神経ばかりが働き、
副交感神経が低下し、休めない身体になってしまうのです。
マッサージをしてもすぐこる
寝ても眠りが浅い
そんな方は自律神経の乱れが背景にあることが多いです。
厚生労働省の調査でも、
現代人の約6割が副交感神経の働き低下により
休息モードに入りにくいと報告されています。
では、なぜ骨盤の歪みが自律神経に影響するのか。
それは骨盤の歪みが呼吸にも関係しているからです。
骨盤が傾くと横隔膜や骨盤底筋の連動が崩れ、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと副交感神経が働きにくく、心も体も常に緊張状態のまま。
そこで大切なのが、日常の小さな見直しです。
・足を組む・片側に体重をかける癖を減らす
・ゆっくり5秒吸って5秒吐く深呼吸を1日5回
・骨盤まわりを冷やさず温める
この3つを意識するだけでも、自律神経は整いやすくなります。
骨盤が整うと呼吸が深くなり、眠りの質が上がり、
気持ちも落ち着きやすくなります。
最近リラックスできない、疲れが抜けないと感じる方は、
ぜひ一度骨盤と自律神経のバランスを整えてみましょう。
当院では身体の軸から副交感神経の働きを高める施術を行っています。
心も体もちゃんと休める状態へ、今から変えていきましょう。
青山バランスアップ治療院
秋田県秋田市手形字蛇野
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