スタジオネコノビのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-25 23:55:53.0
- 疲労回復におすすめビタミン
- 阪急伊丹駅徒歩１分姿勢改善専門スタジオネコノビです。
８月も後半になりましたが暑い日が続きますね。
この暑さで疲労が溜まっている…という方には「ビタミンE」がおすすめです。
ビタミンEには、末梢血管を拡げて血流を良くする働きがあります。
血流が良くなることで疲労物質が溜まりにくくなることで、疲労回復に効果が高いといわれています。
ビタミンEには抗酸化作用もあり、ビタミンCと一緒に摂ることで酸化を防ぎ肌や身体を若々しく保つことに繋がります。
ビタミンEはナッツ類に多く含まれますが、ほうれん草やブロッコリーといった緑黄色野菜にも含まれます。
夏の暑さで疲労を感じている方は少し意識的に食事やサプリメントで摂取してみて下さい。
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