スタジオネコノビのブログ
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投稿日：2025-10-21 11:24:25.0
- 側湾の対応範囲について
- 側弯を改善しようと整形外科や整骨院に行ったものの、
全然改善しないし、もう治らないのかな、、、、
そのように考えている方も多いのではないでしょうか。
側湾って改善しないものという印象が強いですが
実際は「改善できるもの」と「改善できないもの」この2パターンがあります。
大きく分けて側湾には「構築性側湾」と「機能性側湾」の2種類があります。
前者の構築性側弯は骨の変形を伴うので、セルフケアや整体での完治は正直難しいと考えています。
しかし機能性側湾に関しては、日々の姿勢のクセや体の使い方が原因により側弯を起こしていることが多いので適切なアプローチで改善が期待できます。
ただ、「側湾にはこのエクササイズがいい」「まずは背筋を伸ばそう！」「腹筋つけましょう」
こういった単調なアプローチでは、側弯の改善は改善しづらいです。
大切なのは自分の体を知り、自分の体に必要な体の使い方を整えることです。
ネコノビでは、
「とりあえずこの動きしましょう！」ではなく
立ってる時や体の使い方を細かく評価し、使いすぎな機能や使えてない機能を見分けて、エクササイズの指導を心がけています。
また、整体で硬くなり動きにくい筋肉や関節を調整するのでよりピラティスの効果を出しやすくしています。
10月後半もよろしくお願いします。
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