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投稿日：2025-11-20 11:09:48.0
- 【気づきにくい“隠れコリ”5選】
【気づきにくい“隠れコリ”5選】
こんにちは。Re-make LABO甲府店です。
毎日がんばっている女性ほど、「自分の体の変化」に気づきにくくなります。肩や腰のコリは感じても、実はその奥で静かに固まっている“隠れたコリ”が、疲れ・姿勢の崩れ・冷え・むくみ・頭痛などを引き起こすことがあります。今日は、見落とされやすい大切な5つのポイントをご紹介します。
◆【頭皮・後頭部】
噛みしめクセやスマホ姿勢、寒さの緊張で固まりやすい場所。
ここは 自律神経のバランスを大きく左右する“要” です。
頭皮～後頭部が硬いと、首や肩が引っ張られ、呼吸も浅くなってしまいます。
起こりやすい不調
頭痛／首こり／めまい／眠りの浅さ／顔のむくみ
「最近、疲れが抜けない…」そんな時ほど、頭まわりが固まっています。
◆【腕（上腕～前腕）】
肩こりの改善が続かない人の多くは、この“腕の固さ”が原因。
スマホ・PC・家事で休む暇がなく、気づかないうちにパンパンになっています。
起こりやすい不調
巻き肩／肩こりの再発／手のしびれ／首の張り
腕がゆるむだけで「肩が軽い！」と驚く方はとても多いです。
◆【お腹まわり（腹筋・腹部）】
ストレス・冷え・猫背で真っ先に固まる場所。
姿勢の中心であり、呼吸・内臓の動き・骨盤の傾きに深く関わります。
起こりやすい不調
腰痛／便秘／冷え／疲れやすい／呼吸の浅さ
お腹がゆるむと、体の中の流れが整い「ふっと力が抜ける」感覚が生まれます。
◆【ふくらはぎ】
“第二の心臓”。巡りと深く関係する場所で、冬は特に固まりやすくなります。
起こりやすい不調
むくみ／冷え／足のつり／全身のだるさ
ふくらはぎがポンプの役割を果たせないと、体は一気に重く感じます。
◆【足首・足裏（アーチ）】
身体の土台。足元が崩れると骨盤→肩甲骨→首へと不調が連鎖します。
起こりやすい不調
O脚／膝痛／むくみ／転びやすい／姿勢の崩れ
「最近つまづきやすい」は足首のサインかもしれません。
◆ まとめ
隠れコリは、体が発している小さなSOS。
放置すると不調が積み重なりますが、整えてあげるだけで呼吸が深くなり、姿勢が自然にラクになります。
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