リメイクラボ 甲府店(Re-make LABO)のブログ
- 【気づきにくい“隠れコリ”5選】

【気づきにくい“隠れコリ”5選】
こんにちは。Re-make LABO甲府店です。
毎日がんばっている女性ほど、「自分の体の変化」に気づきにくくなります。肩や腰のコリは感じても、実はその奥で静かに固まっている“隠れたコリ”が、疲れ・姿勢の崩れ・冷え・むくみ・頭痛などを引き起こすことがあります。今日は、見落とされやすい大切な5つのポイントをご紹介します。
◆【頭皮・後頭部】
噛みしめクセやスマホ姿勢、寒さの緊張で固まりやすい場所。
ここは 自律神経のバランスを大きく左右する“要” です。
頭皮~後頭部が硬いと、首や肩が引っ張られ、呼吸も浅くなってしまいます。
起こりやすい不調
頭痛/首こり/めまい/眠りの浅さ/顔のむくみ
「最近、疲れが抜けない…」そんな時ほど、頭まわりが固まっています。
◆【腕(上腕~前腕)】
肩こりの改善が続かない人の多くは、この“腕の固さ”が原因。
スマホ・PC・家事で休む暇がなく、気づかないうちにパンパンになっています。
起こりやすい不調
巻き肩/肩こりの再発/手のしびれ/首の張り
腕がゆるむだけで「肩が軽い!」と驚く方はとても多いです。
◆【お腹まわり(腹筋・腹部)】
ストレス・冷え・猫背で真っ先に固まる場所。
姿勢の中心であり、呼吸・内臓の動き・骨盤の傾きに深く関わります。
起こりやすい不調
腰痛/便秘/冷え/疲れやすい/呼吸の浅さ
お腹がゆるむと、体の中の流れが整い「ふっと力が抜ける」感覚が生まれます。
◆【ふくらはぎ】
“第二の心臓”。巡りと深く関係する場所で、冬は特に固まりやすくなります。
起こりやすい不調
むくみ/冷え/足のつり/全身のだるさ
ふくらはぎがポンプの役割を果たせないと、体は一気に重く感じます。
◆【足首・足裏(アーチ)】
身体の土台。足元が崩れると骨盤→肩甲骨→首へと不調が連鎖します。
起こりやすい不調
O脚/膝痛/むくみ/転びやすい/姿勢の崩れ
「最近つまづきやすい」は足首のサインかもしれません。
◆ まとめ
隠れコリは、体が発している小さなSOS。
放置すると不調が積み重なりますが、整えてあげるだけで呼吸が深くなり、姿勢が自然にラクになります。
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